Question

吃什么可以促进孩子长高？

宝宝14个月了只有77CM ，给孩子吃什么可以长高？平时该注意什么呢？

Answer 1

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 2

有关营养学专家介绍，身材矮小始于生后第一年并持续到第二年，如果在该阶段采取纯洁乳喂养与辅食添加相结合的方法，则会对儿童摄取最佳营养的物质发挥极重要作用。

　 婴儿出生后4—6个月完全依赖纯洁乳喂养(即纯母乳喂养)，可以满足婴儿生长发育的热能及各种营养物质的需要。在此阶段添加其它饮食，婴儿就会少吃一口母乳，还增加了婴儿患腹泻的可能性，从而进一步损害了婴儿身材的发育。4—6个月以后，婴儿必须开始添加辅食。研究与实践证实，儿童生长发育所需的热能与营养素如锌、铁等主要来自动物性食物及蔬菜。18—24个月的婴幼儿如在食物中添加动物性食物的比例提高10％，其身材矮小的发生率则下降2.6％，添加蔬菜水果类食物也可得出相似结果。

　 身高是由骨骼决定的，蛋白质是组成细胞的基础，蛋白质胶原纤维组成了骨骼的钢筋。钙磷等是骨骼的混凝土。鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品可提供优质的蛋白质。牛奶、虾皮、动物软骨、海带、芝麻、豆类、粗杂粮含钙丰富。含磷丰富的食物有：蛋黄、大豆、花生、南瓜籽、葵花籽、核桃、鱼。同时要供给孩子充足的维生素和微量元素。维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，一旦停止供应，骨骼的生长也会停止。猕猴桃、大枣、山楂、柿、椒、菜花中含维生素C颇丰。胡萝卜、红薯、绿色蔬菜和黄色水果中含有大量胡萝卜素，具有抗病助长人作用。禽蛋和动物内脏含维生素D，促进人体对钙的吸收。铁是人体血液的魂，动物内脏、鱼虾瘦肉、动物血中含铁丰富，与含维生素C的食物同时吃，可提高铁的吸收率。锌参与体内许多酶的合成，缺锌的孩子生长发育明显落后于正常儿。缺锌还会使免疫力下降，而生病影响生长发育。经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效防止缺锌。碘是组成甲状腺素的必需元素。甲状腺素与智力和身高至关重要。

　 总之在婴幼儿生长高峰期的每一天，每一餐都应以营养科学指导膳食，不论食物贵贱，都要保证孩子吃饱吃好，使孩子长得更高更壮。

Answer 3

1. 面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，

2. 脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，

3. 挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，

4. 曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股

5. 关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能

6. 使腿部线条美丽。做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的

7. 腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，

8. 再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，

9. 能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

   
   

Answer 4

每周给孩子喝罗宋汤，个子还能更高些。

Answer 5

补充钙