小腿静脉曲张该吃什么药好呢
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2019-06-20 · 专业研发各种电子设备
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静脉曲张预防方法
(4)每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
如果已经有了下肢静脉曲张,就需要做到以下几点:
(1)注意劳逸结合,经常从事站立工作的人,最好能常穿弹力袜套保护。
(2)下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症,休息时应将患肢抬高,溃疡和出血应按医嘱积极治疗。
(3)不要自己敷药,以免细菌感染。
(4)注意个人卫生,保持下肢皮肤清洁。
(4)每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
如果已经有了下肢静脉曲张,就需要做到以下几点:
(1)注意劳逸结合,经常从事站立工作的人,最好能常穿弹力袜套保护。
(2)下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症,休息时应将患肢抬高,溃疡和出血应按医嘱积极治疗。
(3)不要自己敷药,以免细菌感染。
(4)注意个人卫生,保持下肢皮肤清洁。
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避免长时间站立或行走
自我调节站立姿势,适当活动左右脚,交替承担身体重量或以脚尖为中心,做踝部旋转运动,以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿,减轻体重对双足的压力,既减轻疲劳,又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。此外还应经常做踮起脚跟,保持2至3秒,重复2至3次,通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压,促进血液回流。
经常抬腿
高于心脏水平,以促进腿部血液循环。每晚睡时,将腿垫高约6寸,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。
穿弹力袜
弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
运动
下肢规律性运动是预防下肢静脉曲张的有效方法。研究证明,游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。在游泳时,除了水的压力能够有助于增强血管弹性外,通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作,也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个“肌肉泵”一样促使静脉血液回流,从而起到预防静脉曲张的作用。
自我调节站立姿势,适当活动左右脚,交替承担身体重量或以脚尖为中心,做踝部旋转运动,以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿,减轻体重对双足的压力,既减轻疲劳,又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。此外还应经常做踮起脚跟,保持2至3秒,重复2至3次,通过双侧小腿后部肌肉收缩、挤压,促进血液回流。
经常抬腿
高于心脏水平,以促进腿部血液循环。每晚睡时,将腿垫高约6寸,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。
穿弹力袜
弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
运动
下肢规律性运动是预防下肢静脉曲张的有效方法。研究证明,游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。在游泳时,除了水的压力能够有助于增强血管弹性外,通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作,也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个“肌肉泵”一样促使静脉血液回流,从而起到预防静脉曲张的作用。
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2019-06-11 · 专业研发各种电子设备
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小腿静脉曲张该吃什么好呢?
1、调节心情,多补水
静脉曲张很多人都知道是血管疾病,确实如此如果是血管问题,那么对静脉曲张患者来说,一定要时刻注意多多补水,水分能够最大程度的促进血液的流通,促进血液中的垃圾排除,帮助改善静脉曲张,促进静脉曲张恢复。
2、经常休息
对静脉曲张患者来说,一定要保持休息,避免小腿过度的劳累,这样能够最大程度的促进静脉曲张的恢复,减少小腿静脉血管,出现水肿的情况,所以说一定要注意休息,保持血管弹性好,保证血管的正常运行。
3、饮食清淡、少食生冷
静脉曲张患者,咋饮食方面一定要特别的注意,尽量少吃肉多吃饭,强调饮食清淡、切勿吃过咸的食物、或者是过甜的食物,蔬菜、豆类可为人体提供必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素,维生素可预防疾病、防止衰老。
1、调节心情,多补水
静脉曲张很多人都知道是血管疾病,确实如此如果是血管问题,那么对静脉曲张患者来说,一定要时刻注意多多补水,水分能够最大程度的促进血液的流通,促进血液中的垃圾排除,帮助改善静脉曲张,促进静脉曲张恢复。
2、经常休息
对静脉曲张患者来说,一定要保持休息,避免小腿过度的劳累,这样能够最大程度的促进静脉曲张的恢复,减少小腿静脉血管,出现水肿的情况,所以说一定要注意休息,保持血管弹性好,保证血管的正常运行。
3、饮食清淡、少食生冷
静脉曲张患者,咋饮食方面一定要特别的注意,尽量少吃肉多吃饭,强调饮食清淡、切勿吃过咸的食物、或者是过甜的食物,蔬菜、豆类可为人体提供必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素,维生素可预防疾病、防止衰老。
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小腿静脉曲张防治方法
1、避免长时间久坐、久站,多走动。怀孕期间多走动,可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头,都可启动肌肉,促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意,两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。
2、穿着弹性袜。这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适,又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜,而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议,高危险群的怀孕妇女,及须长时间站立的工作者,最好在白天时都能穿着。
1、避免长时间久坐、久站,多走动。怀孕期间多走动,可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头,都可启动肌肉,促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意,两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。
2、穿着弹性袜。这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适,又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜,而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议,高危险群的怀孕妇女,及须长时间站立的工作者,最好在白天时都能穿着。
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2019-04-27 · 专业研发各种电子设备
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小腿静脉曲张防治方法
1、推拉小腿
下肢静脉曲张患者坐在床边双腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌贴在小腿外侧,右掌贴在小腿内侧,从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反复推摩100次,右腿锻炼方法同上。
2、平推小腿
下肢静脉曲张患者 四指并拢,拇指分开,用手掌平推小腿血管曲张处,来回推移30次。
3、按捏脚趾
下肢静脉曲张患者用一只手捏住患腿的五个脚趾,来回按捏 30次。
4、按摩足底
下肢静脉曲张患者用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷处) 为中心反复点揉100次。
5、屈抱两腿
下肢静脉曲张患者靠墙站立,先左腿屈膝抬起,双手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,两腿交替,各抱20次。
6、两腿前踢
下肢静脉曲张患者站立,两手叉腰,先用左腿往前踢,继用右腿向前踢,两腿交替,各踢20次。
7、甩动两腿
下肢静脉曲张患者站立,双手扶着椅背,右足独立,左腿抬起,前后左右大幅度摆动,先前后,再左右各20次,换右足依前同样甩动各20次。
1、推拉小腿
下肢静脉曲张患者坐在床边双腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌贴在小腿外侧,右掌贴在小腿内侧,从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反复推摩100次,右腿锻炼方法同上。
2、平推小腿
下肢静脉曲张患者 四指并拢,拇指分开,用手掌平推小腿血管曲张处,来回推移30次。
3、按捏脚趾
下肢静脉曲张患者用一只手捏住患腿的五个脚趾,来回按捏 30次。
4、按摩足底
下肢静脉曲张患者用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴(屈足趾,足底前三分之一凹陷处) 为中心反复点揉100次。
5、屈抱两腿
下肢静脉曲张患者靠墙站立,先左腿屈膝抬起,双手向前抱膝,再右腿屈膝抬起抱膝,两腿交替,各抱20次。
6、两腿前踢
下肢静脉曲张患者站立,两手叉腰,先用左腿往前踢,继用右腿向前踢,两腿交替,各踢20次。
7、甩动两腿
下肢静脉曲张患者站立,双手扶着椅背,右足独立,左腿抬起,前后左右大幅度摆动,先前后,再左右各20次,换右足依前同样甩动各20次。
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