Question

练腹肌需要天天练吗?

Answer 1

不需要，当每天进行腹部的训练，冒着肌肉会过度训练的风险；而当肌肉被过度训练时，肌肉蛋白的合成就会降低，带给身体有负面的影响，并使得身体更容易受伤。

Answer 2

通外科

朝阳市中心医院 三甲

病情分析:可以，最好是每天一次，但是运动不能过量，对身体会有损伤
指导意见:根据自己的体能逐渐增加,每次至少要出汗,有疲劳感

下午运动比较好.睡觉前做做也能促进睡眠,但不要过激烈

Answer 3

想要令人羡慕的腹肌重在坚持当然需要天天练了，

Answer 4

健身切忌三天打鱼两天晒网，持之以恒才能达到效果，中途间断，最易反弹，前功尽弃。健身一定要坚持不懈才行，并且要合理搭配饮食，规划健身时间和强度，才能收到成效！

Answer 5

想要显出腹肌必须减脂，最起码也要减到15%以下才能显现腹肌，10%以下最帅，腹肌是可以天天练的，腹肌厚度增加也会更帅，加油