练腹肌需要天天练吗?
71个回答
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是的！偶尔适当地休息一下
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肯定是要的，要持之以恒！
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漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌
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当然，要循序渐进
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当然，只有坚持才能成功
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