Question

打篮球时如何调整心态

我一直在场下刻苦练习，一到场上遇到厉害的就不敢持球单打、突破，只能跑跑空位，投几个篮下球，他们都认为我很垃圾，让我觉得练篮球没什么意义了。。。。

Answer 1

1打球很容易碰到对手，因为来自各个地方的高手都有，如果被虐了，最不应该干的事就是打架，打架不仅伤了和气还伤了自己，也会让别人觉得自己输不起，打架这种事少干。
2初次面对对手，应该平常心态，既不能看不起也不应该恐惧，像正常防守那样去防守，拿出自己的真本领。
3几个回合之后，敌我之间也就分出了高低，如果对手比自己弱，千万不能轻敌，人往往在满足时丢分。
4如果对手比自己厉害，自己被虐，那应该以学习的态度去面对他，不应该烦躁和丧气。
5拿出最真实的本领去面对对手，不要被虐之后，就掉以轻心，认为实力悬殊，就不用好好防守了，这是完全错误的想法。
6打球打的不光是技术还有心理战，心理素质差的那一方会先败阵，不管实力悬殊多大，不能轻易满足也不能恐惧自卑。

Answer 2

你的情况是 对方的防守强度大 让你的内心很虚 导致你不敢攻 这时你就会出现各种低级失误 比如运球脱手 最好的办法是 先通过跑位进几个球 有了信心 你持球单打就会得心应手了 另外 不要害怕失误 哪有人打球不失误的

Answer 3

想想科比总决赛34投7中，新秀赛季关键时刻三不沾。最近男篮更是委蛋到极点，你还害怕什么。他们面对的可是媒体，你面对的只是同学跟朋友。姚明还被小土豆盖帽呢！霍华德、詹姆斯都有。这个不是重点，也不是谈资，关键在于自己对自己的表现是否满意。

Answer 4

这个就是自信问题 再加上你有没有在众人面前勇于表现自己的勇敢精神了 你一开始持球单打、突破必然会有很多失败 一次又一次被抢断 被盖帽 被犯规 自己失误 这都是必然的 但是关键就是你要经得起这些失败 没有任何人从来没失过手 管他呢 这次不行再下次 继续努力 总会有一次你犀利的突破上篮 换来的是队友甚至是对手的一句“好球！” 当然凡事都有个度，过了就叫 独 了。 ╮(╯_╰)╭

Answer 5

享受篮球,让他们刮目相看