怎么能快速长高

本人00年11月3日的现在身高166刚刚开始发育去年6月到今年8月长了14cm想问大神除了吃钙片喝牛奶打篮球跳绳还有没有什么可以额外增加的本人比较偏瘦84斤... 本人00年11月3日的 现在身高166刚刚开始发育 去年6月到今年8月长了14 cm 想问大神除了吃钙片 喝牛奶 打篮球 跳绳 还有没有什么可以额外增加的 本人比较偏瘦 84斤 展开
 我来答
淦腩StYLe
2013-08-16 · TA获得超过3604个赞
知道大有可为答主
回答量:1840
采纳率:75%
帮助的人:507万
展开全部
补充蛋白质。蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。
在及时补充人体长高所必须的营养物质外,还要多运动,比如行走增高方法:大幅度摆臂,有力地向前走。跑步增高法:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。伸拉增高方法:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。垂吊增高法:双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。跳跃增高方法:双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
马工A
2013-08-16 · TA获得超过1.5万个赞
知道大有可为答主
回答量:7447
采纳率:80%
帮助的人:2182万
展开全部
光打球,别跳绳,在吃的上多吃牛肉,食补啊最好了。查一下消化系统,调整一下。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
唯拉落y
2013-08-16
知道答主
回答量:3
采纳率:0%
帮助的人:4310
展开全部
多吃饭。我当时就是这样的,现在180cm
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
南方健康
2020-10-24 · TA获得超过11.2万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.5万
采纳率:0%
帮助的人:2818万
展开全部

权威长高秘籍久等啦

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式