Question

怎么能快速长高

本人00年11月3日的 现在身高166刚刚开始发育 去年6月到今年8月长了14 cm 想问大神除了吃钙片 喝牛奶 打篮球 跳绳 还有没有什么可以额外增加的 本人比较偏瘦 84斤

Answer 1

补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
在及时补充人体长高所必须的营养物质外，还要多运动，比如行走增高方法：大幅度摆臂，有力地向前走。跑步增高法：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。伸拉增高方法：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。垂吊增高法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。跳跃增高方法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。

Answer 2

光打球，别跳绳，在吃的上多吃牛肉，食补啊最好了。查一下消化系统，调整一下。

Answer 3

多吃饭。我当时就是这样的，现在180cm

Answer 4

权威长高秘籍久等啦