Question

什么运动有助于长高

我今年19岁还能长高吗？

Answer 1

如果处于发育期的话，多做一些体育运动，比如跑步、打篮球之类的，对身高的增长有好处。
至于食物嘛，家常便饭就行，不要刻意去“补”！没有什么明显作用，尽是浪费钱！

Answer 2

19岁骨骺线基本己经闭合，可以到医院拍片子检查看看，要是骨骺线闭合不能再自然长高，可以通过做《成长伸展运动》帮助矫正姿势找到隐藏身高1-3CM。

Answer 3

可以可以，每天除了正常的作息时间，补充适当的营养以外，还有科学长高的运动，就是拉伸运动。好在我妈妈比较重视我的身高，就在家里给我配的百倍特拉伸器，每天都拉伸拉伸，长高了3厘米了。

Answer 4

我本人建议篮球、因为经常跳跃、你的身体得到舒展、会更助于身体的长高、跳绳、跳高、打羽毛球、排球、等等都有助于身体的长高、望楼主采纳！

Answer 5

（成长伸展运动）不错的。利用Tallplus运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。
Tallplus可以简单方便的做到以上所有运动。