怎样才能最快速度入睡

我睡觉的时候老是想事情在加上我本来睡觉就轻室友说梦话我都能被吵醒我还年轻传说睡眠不好对身体健康不好谁能帮帮我啊... 我睡觉的时候老是想事情 在加上我本来睡觉就轻 室友说梦话我都能被吵醒 我还年轻 传说睡眠不好对身体健康不好 谁能帮帮我啊 展开
 我来答
匿名用户
2013-08-16
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睡不了的可以选择吃安眠药。
其他人可以睡觉前先洗澡
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匿名用户
2013-08-16
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看书 睡觉前看看书也可以
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战神yiyi
2019-03-20 · 一个钟情于美妆比蟑螂还坚强的小黑妹
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战神yiyi
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匿名用户
2013-08-16
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数绵羊
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葱叮叮cz
2020-11-11 · TA获得超过5.1万个赞
知道大有可为答主
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生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态,可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系,而这也是养生保健所重视的一方面内容。

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