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拇指食指自然捏住笔,中指抵住笔,无名指和小指顺势放在中指下面;笔尖直向前,不要竖着也不要内斜,并且笔尖到手指的距离是一寸;笔杆倾斜靠在食指关节处,不要把笔杆靠在虎口处。
执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,小指不能碰手心。手腕伸直,不能勾手腕或向上翻手腕。
此外,坐姿实际上也包含在写字姿势里的,也很重要。要求两腿平行,两足分开。坐得端正,两肩齐平,保持平衡;头部要正,微向前倾;胸挺直,与桌沿间隔一拳为宜;
眼与桌面保持约35厘米距离,成45度角;右手执笔,左手平放桌上按着纸面,以与右手执笔用力相平衡。
执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,小指不能碰手心。手腕伸直,不能勾手腕或向上翻手腕。
此外,坐姿实际上也包含在写字姿势里的,也很重要。要求两腿平行,两足分开。坐得端正,两肩齐平,保持平衡;头部要正,微向前倾;胸挺直,与桌沿间隔一拳为宜;
眼与桌面保持约35厘米距离,成45度角;右手执笔,左手平放桌上按着纸面,以与右手执笔用力相平衡。
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链接: https://pan.baidu.com/s/1id03oVJoRfnMn-ZwBSDaQQ
不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因。这里有坐姿和握笔的讲解视频,希望能帮到你.
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推荐于2016-04-16
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铅笔字、钢笔字坐姿和握笔姿势
一、 坐姿
头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。
身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。
肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。
臂开:两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写。
足安:双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。
二、 握笔姿势
写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是:
1、 大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;
2、 大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方;
3、 食指稍前,大拇指稍后;
4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔,中指用第一指节侧上部顶住笔;
5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成50度左右;
6、 捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)左右;
7、 执笔要做到“指实掌虚”;就是手指握笔要实,掌心要空,小指不能碰手心;
8、 手腕伸直,不能向内侧扭。
这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。
一、 坐姿
头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。
身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。
肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。
臂开:两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写。
足安:双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。
二、 握笔姿势
写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是:
1、 大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;
2、 大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方;
3、 食指稍前,大拇指稍后;
4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔,中指用第一指节侧上部顶住笔;
5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成50度左右;
6、 捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)左右;
7、 执笔要做到“指实掌虚”;就是手指握笔要实,掌心要空,小指不能碰手心;
8、 手腕伸直,不能向内侧扭。
这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。
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