Question

为什么睡觉睡久了会腰酸背痛啊。

Answer 1

背部血液循环不好，受了风寒或者体内有湿气/淤血等，可以通过刮痧快速缓解，如果能涂抹一条根再刮效果更好，刮至出痧。当天晚上就能缓解。也可以通过运动排除体内淤积的垃圾。

Answer 2

腰酸背痛有时是某种疾病的反映,但多数情况是由于劳累过度、不正常的姿势、精神紧张以及不合适的寝具(如床、枕头等)、衣着不当(如久穿过紧的牛仔裤)等引起的。

Answer 3

平时多做物理治疗，可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己也在用的，觉得效果还不错的，所以推荐你用一下，我不喜欢吃药，而且吃药也有副作用，特别是止痛药，所以我就用这个了，你平时呢也要多注意休息，不要太劳累，不要做太多体力活，不要经常弯腰，也不要坐太久了，坐久了就站起来活动活动，平时你也可以做一些运动，比如倒走，游泳之类的，这些运动也是好的，吃的方面也要多注意，辣的冷的，刺激的东西少吃，还有抽烟喝酒也不可以的。自己多注意吧‘

Answer 4

如果这种酸痛情况出现在睡醒后，那很大可能是由于你的睡姿不当，导致睡醒后会有短时间的酸痛情况。建议降低枕头高度，适当调整睡姿，并且睡眠时间不要过长，如果睡醒后有麻木情况一定要多活动筋骨，促进该处的血液循环，还有问题可以随时咨询我们瑞脊健身。

Answer 5

人体长时间静止，血液也会静止缓流，机体细胞代谢的乳酸潴留体内各处，就会腰酸背痛。