Question

胃部总是胀痛怎么回事

胃部胀痛有一两天了，隔一会就痛，还有点胀，有时上来一股劲象坏肚子似的痛，肚里总是咕噜的声音，还不是拉痢疾，吃肝胃气痛片也不管用，趴热炕也缓解不了，不知道是怎么了，到底是怎么回事啊？

Answer 1

引起胃胀痛的原因很多，如精神压力比较大、消化不好等。但是最主要的是胃动力不足。治疗胃胀的常用药
主要是为了加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或
少的副作用。因此治疗胃胀辩消痛的主要方法是进行饮食保养。

　　下面为大家推荐几个治疗胃胀痛的治疗饮食保养方法。

　　1.食物的搭配要合理。

　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　2.适量摄取高纤维食品。

　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维
用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　3.多喝一点米汤。

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子扮宽或大麦)，煮沸10分钟。盖
上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

　　4.适当的吃一点水苏糖。每天服用7——10克水苏糖能对胃胀痛有很好的治疗效果，但要在早餐前服用。

　　5.尽量避免容易胀气的食物。

　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。此类食物要尽量少食用。

　　另外避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同时饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，厅灶亮劳逸结合等对胃胀痛的治疗很有帮助。

Answer 2