Question

晚上睡不着觉怎么办

11点多上床，但1点多才睡着。总是想事情。想白天发生的事。但是白天上课的时候就睡的特熟。怎么办啊 要不要 吃药？

Answer 1

因人而异，像您这样的学生人群，学习考试压力大，最好是采用药物治疗与心理治疗结合的方式。睡不着怎么办呢?可以起床做一些其他的事情，有睡意的时候再到卧室睡觉。如果压力确实大，可以找心理医生做专业心理疏导，也可以自己做一些减压运动如跑步、听音乐等。可以吃联盛复方天麻片，它的主要成分是天麻、五味子、麦冬，可以镇静情绪、综合调理失眠，促进睡眠。值得一试。
祝您早日康复！

Answer 2

首先吃药肯定是不好的，药物容易有副作用，睡不着建议先找出自己失眠的原因，是不是经常熬夜导致的生物钟混乱，睡前是不是经常玩手机，想事情，这些都是会导致失眠的，好好调理，睡前喝些 百合枣仁茶 可以助眠。

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

偶尔睡不着觉不是什么病，可能是心情、压力或环境的影响导致。可以通过适度运动来释放精神压力、释放多余的能量来调节，也可以通过创造良好的睡眠环境，改善饮食结构可恢复。
但如果长期睡不觉，则属于睡眠障碍，属于疾病，应给予一定的治疗和心理调节来纠正。建议把平时的枕头换成体魄金睡眠枕，更利于帮助睡眠。

Answer 5

多玩游戏，多吃翔。如果实在睡不着，就多想恐怖图片和鬼故事，把自已吓昏。如果还睡不着，就和数学老师去拉屎