Question

自由泳腿浮不起来

我会蛙泳，想自学自由泳，在网上看了下教程，他们一跳进水里整个身体就浮起来，而我一跳进去，头埋下两手伸直夹住头，脚也还是浮不起来，需要保持这个动作一段时间才能浮起来，但是脚一动久又沉下去了。这是什么原因，该怎样练习
再问一下划水手是S型还是直划

Answer 1

练好自由泳腿的鞭式打腿动作，可以获得强劲的前进动力和浮力
视频里跳进水后是要做一些动作的，比如腿部波动，或者整个身体做鱼状波动，往里一跳就不管了是要自己浮起来的。
脚一动就沉，那是因为你的腿部动作不正确，认真看视频，记住他们的腿是怎么做的动作，然后自己慢慢小力的打腿，感受自己的腿的鞭状动作

追问

视频看过了，腿部动作存在哪些错误会出现下沉的现象

Answer 2

你先不要想怎么游泳，先在水里放松，既然已经会蛙泳，肯定不会怕水了吧？在水里就想象自己已经是个死人了，全身放松，自然就能浮起来了，然后再试着动腿，手就自然放在两跨就行，会蛙泳了根本不需要扶池壁，至于夹头，蛙泳也要夹头不是？其实自由泳最难的是呼吸，其他都简单，腿部的机理跟蛙泳不太一样而已，自由泳是大腿带小腿，蛙泳大部分是小腿，所以多练习，适应了就好。！

Answer 3

一句话，你的动作不熟练不协调，你先在地面上把动作基本协调起来再下水练习，慢慢琢磨就好了。

Answer 4

主要就是放松，自由泳比蛙泳简单的多，别紧张

Answer 5

只有练好鞭式打腿，与手配合好才行