Question

维生素c和维生素e能一起吃吗?

2种每天都是只吃一片吗?是在早上吃吗?在饭前吃还是饭后吃比较好?

Answer 1

二者都具备抗氧化的功效，维生素E属于脂溶性的维生素，一般建议餐后服用，维生素C是水溶性的维生素，在蔬菜水果中都含有，如果是服用膳食补充剂类产品的话，二者不需要同时服用。

Answer 2

Vc与Ve可以一起吃，Vc是水溶性的，Ve是脂溶性的，最好不要过量服用。
Ve可以外用，涂脸、唇、手等，具有美白皮肤，防皱裂等功效。

Answer 3

完全可以，没有冲突。我常吃的21金维他里面就同时含有这两种维生素呢。

Answer 4

Vc与Ve可以一起吃，Vc是水溶性的，Ve是脂溶性的，最好不要过量服用。Ve可以外用，涂脸、唇、手等，具有美白皮肤，防皱裂等功效。
参考资料：yp91.info

Answer 5

建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC，中饭或晚饭后服用1粒来益VE，因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好,而来益VE是脂溶性的，不需要像VC那样重复补充。