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要用天然的维生素C
E才好，合用能抗氧化，抗衰老，增强免疫力和美容的功效。维生素C
E每天各不超过300mg.]
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维生素B是水溶性维生素
服用时多喝水就能促进吸收
维生素E是脂溶性维生素
也就是不溶于水
一般放在饭后服用
所以最好分开用
一般维生素E每天只吃一粒
所以时间安排上也很方便
服用时多喝水就能促进吸收
维生素E是脂溶性维生素
也就是不溶于水
一般放在饭后服用
所以最好分开用
一般维生素E每天只吃一粒
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不要吃西药的维生素，对身体不好，真的不骗你
要用食物来补充
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维生素C与维生素E可以一起吃
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你的量正好坚持吧,成人维生素C100毫克每天超过1000毫克为过量长期过量会造成草酸尿和肾结石和维生素C依赖,维生素E10毫克每天,摄入超过800毫克会出现视觉模糊,恶心,腹泻影响维生素K的吸收.
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