Question

膝盖怕冷是怎么回事？

有什么办法缓解？

Answer 1

1.去骨科检查是否得了关节炎
2.多补钙
3.多做腿部运动，促进血液循环
典型的类风湿病有六大特点：一是晨僵现象，所有类风湿病
人都有早晨起床后关节僵硬的表现，因病的轻重不同，晨僵持续
的时间也不一样；二是关节肿胀和疼痛，至少有一个以上关节在
活动时有疼痛和肿胀；三是关节受累，类风湿可侵犯人体任何一
个关节，但指关节是发病最常见、最多的，约占关节的30—5
0％，而且具有对称性发病的症状；四是关节炎转移，一个关节
发病肿痛还没有消失，另一个或几个关节又开始发病肿痛，第一
个关节肿痛消失后，新的关节又开始发病；五是关节摩擦声，活
动关节时，可以听到一些细小的声音，以膝、髋关节为常见；六
是关节功能和活动受阻，与患者的病程相一致,病程越长、病情越
严重，受阻就越厉害,严重者可完全丧失工作和生活能力。
目前对本病的治疗,一是采用西医法，一般口服阿斯匹林、消
炎痛、维生素B、C等，也可试用可的松；二是中医法，传统的
药物有风湿宁、马钱片、马公藤片和抗风湿药酒等；三是外治法，
一般采用热敷止痛、涂擦桉叶油等，福建省医学科学研究所门诊
部关节病专科采用关节康复散给上述病人治疗，已有8000多
人获得明显疗效。这种兼具抗炎、止痛、改善微循环、高热渗透、
拔寒除湿、活血化瘀效果的新药为这种顽症的治疗开辟了新路。
诸症贵在预防，对这种病的预防，一要加强体育锻炼，增强
身体抵抗力；二要避免受寒受潮；三要预防和及时治疗龋齿、慢
性扁桃体炎等感染病灶。防治该病，以防为主，才能杜绝疾患的
侵袭。 每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

Answer 2

你好：膝盖发凉是膝关节与受凉有关，大致的原因1.骑摩托车，骑电动车，身体不活动，车速快，关节容易受寒。2.吹风扇，空调受寒。3.睡觉的地方凉如地板，凉席等等。4.长期洗冷水澡或者冷浴。5.锻炼后洗冷水等等。6.天气寒冷，坐着学习工作，膝关节不活动，气血循环慢容易受寒。建议自己可用的方法1.用手按摩，用双手推搽发热，每天做几次。2.用热敷，活络油，红花油外用。3.刮痧每周一次，连续10-20次效果很好，一般都可以治愈。4.注意膝盖的保暖，经常带护膝，最好一年四季连续1-2年有望治愈。膝关节疼痛严重时建议到中医骨伤科诊治，常用方法有正骨疗法、按摩、针灸、理疗，小针刀疗法等等，疼痛严重的封闭1-2次就可以明显好转，服药大部分短暂效果。希望可以帮你，祝早日康复！

Answer 3

为什么膝盖怕冷、怕风，经常疼痛，可能是气血不通，2招助你改善

Answer 4

我们身边有一部分人不敢吹空调，甚至连吹风扇都觉得难受，更严重的夏天还要穿秋裤，总觉得自己两个膝盖往往窜凉风，摸上去还是凉凉的。

Answer 5

中医一般采用独活、威灵仙、五加皮、秦艽之类的药，最好找专业医生。另外，可以买一些艾卷，在家局部治疗。祝你早日见效。