Question

有什么最好的提神办法

我是一名驾驶员，在开车时经常感到很想睡觉，谁能告诉我有什么办法可以提神

Answer 1

喝点茶或者咖啡，都可以提神的。
不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1.拳头按压 释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

2.指弹轻敲 赶走疲倦

(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

3.热石按摩 颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4.嗅闻精油 神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。

5.干刷身体 提神养身

头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。

腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。

6.百用薄荷 醒脑消暑

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

7.粗盐泡脚 恢复精神

有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅

Answer 2

疲劳驾驶是引发交通肇事的很大一个因素．最好是不要疲劳驾驶． 但生活并不能如此的如愿
做为司机有时候必须要长时间单独开车．长时间面对着一成不变的灰色马路 和窗外大同小异的风景．的确很让人感觉到困倦．以下我介绍几种舒缓疲劳的方法也许能帮助到各位驾驶员朋友
一：音乐舒缓法
即在自己感觉到困倦的时候，放一点节奏比较鲜明轻快的音乐（不能放比较柔缓的，否则就成了催眠曲了）最好是自己也跟着音乐哼唱．调动自己的情绪，对驱散疲劳很有效果．一般的车上都带有收音机等音响设备，而且全国的电台也多不胜数，这种方法很适合大众司机朋友．
二：食品舒缓法
很简单，就是在自己困的时候，吃点东西或者喝点什么．比如香烟，槟榔，口香糖 ，这种方法适合和第一种方法联合使用，而且不仅能舒缓情绪还能补充身体能量．
三：深呼吸疗法
这种方法来自印度瑜加气功 ＿气闭式
当然 练瑜加需要高度精神集中，所以这方法并不是纯粹的瑜加 ，只不过采用了一点点其中的部分而已．在你困的时候．打开车窗 ，深吸气 吸到肺的最大容量为止，然后等3－5秒 再深呼气 ，也是呼到自己感觉肺里面没有空气为止 ，做个10－20次．基本就再也没睡意了．
四：药物疗法
很简单上面也有人介绍了．也就是买些风油精 清凉油之类的提神药物擦一擦
五：运动疗法
做些及时的运动，比如下车溜达溜达．

以上我介绍的都是一些能够让你在不耽误开车行路的状态下，能够提神的方法，当然．最好舒缓疲劳的方法是停车休息．躺下睡觉

Answer 3

涂清凉油
很有效 我读书的时候就这样

Answer 4

来一盘升级版平通下街麻辣串，一串顶五串，一口气蹦五米不喘气，黄油的，不是蓝瓶的哦

Answer 5

当然选择咖啡啦！近期很多人都说苹果可以提神，但是！专家鉴明苹果是不可以提神的。所以我建议用咖啡，晚上熬夜或者早上都可以用！