Question

高鞭腿要怎么练？

我想要练 具体过程尽量详细 最好原创

Answer 1

高鞭腿这个腿法不是很难练.关键是要找好甩腿的感觉.鞭腿和鞭拳的发力道理一样!顾名思义象鞭子一样去抽打.
按照你说的手掌按到地面这个柔韧度基本够用了.但是这只是静态柔韧,还不知道你踢腿能踢到什么程度?这取决于你的腿部力量和感觉.
首先,要保证正压腿,侧压腿和斜压腿都有一定功力,正压腿就是压腿的时候力求额头能触碰到脚尖.侧压腿就是把身体侧转90度压腿,力求鬓角部位能碰到脚尖.斜压腿就是保持正压腿的姿势,力求右脚碰左耳方向,左脚碰右耳方向.
压腿之后腿部柔软就可以踢高鞭腿了,具体的踢法把要踢的腿的大腿向其相对方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就将右大腿向左上方提起.这个过程要求重心左移,腰部带动右大腿向左旋,转并向前送跨部增加旋转的动力.右腿完全提起.左腿支撑.然后此动不停,在右大腿具有向左上方移动的饱满动力后,将右小腿迅速伸展踢向前方假想敌人的脖颈或太阳穴处.同时双臂右摆以增加踢打的反作用力.小腿完全伸展后,大腿继续里扣.以增加打击的持续力度.然后迅速下落.
就是这样一个过程,给分不给分无所谓,希望对你有帮助!

Answer 2

高鞭腿是一种杀伤力很大的一种腿法，它主要是攻击人的腰以上部位，尤其对人的头部杀伤力更大一些；但并不是屡屡能得逞。在用法上要小心谨慎，不然很容易被对方破解。再练之前首先要具备的是把腿和跨压开，保证头能碰到膝盖就可以了，最好每天早晚练习一下十字腿和正踢腿；最简单的验证方法是：劈叉！最后在练习高度，能踢多高尽量往高上踢。

Answer 3

准：先保证动作OK，不用太快慢慢的把动作做的标准。关键是着力点与协调性。 快：在标准动作的基础上加快速度。 狠：有了动作的基础踢人没有杀伤力是绝对不行的，练习渗透力。 变：以上三点你做到了你就拥有了边腿最基本的；变这一点是要练习一辈子的，步伐的结合，腰闪的结合，还有抓住对手的心理；因为对手不是沙袋（沙袋是没有生命的），对手是人；是人就有脑子，靠脑子了……

Answer 4

在墙上腰部左右的高度粘上几块泡沫板,没事了就边腿打,三个月后就成了.