为什么感觉很累很困却一直睡不着
失眠是现代人常见的一种文明病，也是很多人几乎都曾有过的经历
不过若是经常夜不能寐，那么对身体的伤害还是挺大的
所以一定要积极的改善和调理，包括作息习惯、饮食习惯，还要调节好个人情绪、工作压力
见议你可以在纲上查
我这里有个家乡的土方你可以试试：
①白粉霜15g，珍珠粉、麝香各0.15g，乳香、没药和0.6g，冰片、白芷各1.5g，黄连、礞石各3g，牛黄0.6g，槐角12g；②上药共研为末，面粉50g，朱砂15g为衣。
③每剂可制800粒。日服1次，每次3颗，试用3个月看起色
经常犯困还睡不着，说明你神经系统褪黑素分泌功能正常，但是神经兴奋度过高，两者不同步，所以才会出现如此奇怪、却会经常出现的现象。
“犯困”说明你累了。
“还睡不着”说明你神经系统依然处于兴奋状态。
为什么会出现如此冲突的情况而导致你睡不着呢？原因就在于你处于工作状态的时候，精神高度集中，长时间的精神高度集中，需要神经系统保持高度紧张状态，就像高速列车一样，就算你想停下来，还是需要很长的距离的。神经系统也是一样。而且你还没学会让自己放松下来的方法，所以就会出现太累了反而睡不着的情况。这也说明您的神经系统和褪黑素分泌两者已经不同步了，生理系统已经出现健康问题。下面这个帖子有失眠根本原因的详解。
之前我大嫂严重失眠，晚上一只猫爬一下，她都能知道。太累了睡不着的情况那是经常出现。饭量大减，喉咙经常会发痒、一着凉就发炎、肿痛，身体不是这里就是那里总是有点不舒服，严重的时候竟然昏倒在厨房的地上，全家人非常担心，到医院一检查，做了喉镜，非常痛苦，最后诊断说有咽喉炎，开了一堆药，吃了一阵子，喉咙没有有任何改善，她自己本人很痛苦的，每天嗓子都很痒，饭也吃不了多少！她儿子非常担心，后来经过朋友介绍在微X上买了纯进口的美滋滋健康配方（主要因被国内东西坑太多次，怕了，敌不过我还躲不过嘛），就吃了7天，晚上可以倒头就睡，能睡到8个小时以上，吃饭胃口大开，原来脸色是黑的，现在脸色变白了，有血色、有活力，脸上笑容多了好多，家庭关系都改善很多。人家还提供随时退款，是随时无理由退，之前不知道掉进多少坑，真的找到了呢就一招制敌，所以我从此开始相信科学
失眠最佳康复方法，下面这个帖子有详解。
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避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
