Question

怎样的饮食习惯才能让自己瘦下来？

本人 女 17岁 在校学生本人稍微有那么一点懒。在宿舍里不怎么下来买饭，就成天吃泡面+面包+垃圾食品。放假回来别人都说我胖了不少。我都快吓死了，现在又要回学校了 怎么办 拜托各位哥哥姐姐帮帮忙 怎样的饮食习惯才能让我在暑假回家之前瘦下来？（特别是腿）我夏天就靠它了 哈哈。

Answer 1

在学校，饮食是不怎么方便。你可以多吃蔬菜和水果，吃点黄瓜，西红柿，胡萝卜，苹果，这些都不用做，直接就可以吃的，很方便，我今年31，100斤，从学校出来，到结婚，生孩子，一直是这样。这些既能吃还能做面膜啊！但是少吃膨化食品，并且每周要适量的加鱼和肉，那样身体很健康。即要身体好，又要健康啊！

Answer 2

早上吃一杯牛奶、两片全麦面包、一个鸡蛋
中午可以多吃点，肉也可以吃，米饭也可以吃，但是肉只吃一种，吃猪肉只吃猪肉，吃鱼就只吃鱼，不能吃杂了，吃个八分饱就可以
晚上就吃点水果或者是青菜
8点以后就不要再吃东西了，水斗不要喝

Answer 3

吃康宝莱,是一种营养保健品,可以减肥,瘦身

Answer 4

多餐少量