Question

怎样快速去除体内湿气

Answer 1

湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。所以过敏性湿气重也是要引起注意的， 饮食油腻、缺乏运动、多吃、熬夜、压力大等都会导致肠胃消化功能受阻，水分代谢失调，都是造成体内湿气重的原因。每天可以喝德莆湜情愺茶，吃些利湿健脾的食物，少吃性冷的食物，多运动。

Answer 2

可以通过大便是否黏马桶、起床后是否感觉很累，来判断自己体内湿气有多重。如果有湿气，可以和红豆薏米水，多运动，当然，你也可以喝中药调节

Answer 3

一是要搞清楚体内湿气形成的原因,比如最常见的是啤酒,你就是天天吃去湿药啤酒不停的喝,除湿是没有作用的.二个加强锻炼,多出汗是物理除湿的一个好的办法,也是正常身体必需的.第三如果脾胃功能好的话,对利湿是有帮助的.因为脾胃本身有利湿的功能的.那么加一些归脾丸是不错的选择

Answer 4

1、食疗，比如薏米、红豆；2、运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式；3、按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成

Answer 5

可以选择中医的治疗，比如针灸，拔火罐，按摩，每天坚持泡脚，坚持用热水洗脸，每天坚持喝八杯热水，不要喝冰可乐和吃雪糕，洗澡的时候尽量让水流多冲皮肤，在夏天里不要经常在空调屋里待着，这样不利于皮肤出汗，会导致毒素堆积，加速湿气的积累。