Question

怎么辨别虚寒体质和湿热体质？

爱上火 爱长痘 可是又爱吃温热的东西 手脚老是凉的
不知是那种体质啊？

Answer 1

温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
希望对您有所帮助！

Answer 2

寒热体质大测验
　　1）即使是冬天也喜欢喝冻饮。（是/否）
　　2）舌头的颜色呈深红。（是/否）
　　3）说话很快又准确。（是/否）
　　4）大便很多时也有臭味。（是/否）
　　5）常常有流口水的现象。（是/否）
　　6）手部长时间都保持热暖状态。（是/否）
　　7）说话时声音很大。（是/否）
　　8）两颊的颜色常常呈现偏红的现象。（是/否）
　　9）经常不自觉睁大眼睛。（是/否）
　　10）平均体温在36.3度以上。（是/否）
　　11）坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。（是/否）
　　12）整个人看似结实，其实都是赘肉。（是/否）
　　13）用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。
　　如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”的比较多，你就是寒性体质了。

　　热性体质的特点
　　热性人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效，但由于热性体质的人普遍食欲不错，所以要在食量方面多加节制。

　　寒性体质的特点
　　寒性的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，惟有常常利用食物让自己身体增加热量，往往就是这个恶性循环成为寒性体质人致肥的主因，要改善这情况，就要先从食物手，选择属热性的食物，平衡体质，继而配合适量的运动

Answer 3

热底症状:壮实;怕热,四肢喜凉;脸色赤红;容易口渴,口干或口气重;声音洪亮,气粗;喜欢冷饮;容易便秘,易烦躁不安,易怒,精力充沛;不耐高温环境.
寒质:体形消瘦;怕冷,手足较冰冷;脸色苍白;比较少感到口渴,口淡乏味;声音低微,气弱;喜欢热饮;容易腹泻;性格冷淡,表情淡漠;容易疲倦没精神;不耐寒冷环境

Answer 4

在相同的天气温度下表现出来的身体特征可以看出