3个回答
推荐于2017-11-26
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如果你说的胸部大指的是胸肌就比较麻烦了,唯一的办法就是不要做俯卧撑那种会让你的肌肉越来越大,多做有氧运动,等肌肉慢慢退去,如果是指的脂肪那就相对容易点,可以加大做俯卧撑的数量,记住不是组数而是数量,加上有氧运动,减脂的同时可以增肌,因为肌肉的重量是脂肪的三倍,所以你当你胸部全是肌肉而不是脂肪的时候,同重量看上去你的胸部就会小很多(胸部充血状态除外)
按照以上方法两个月见效!
按照以上方法两个月见效!
2013-08-18
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减肥就能回复。
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2013-08-18
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怎么不好吗?向如来佛哦!
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