Question

运动后出汗很多怎么办

我的教练每次跳完操都会流很多很多的汗，全身上下没有一处地方是干的，用手可以纠出来很多的汗水，这样好吗？有何方法补充所流失的？

Answer 1

出汗，是排毒的表现。之所以说生命在于运动，首先运动强身健体嘛，再次，就是可以排毒啦。所以呢，运动之后出很多汗那是正常的，而且是很有好处的。但是呢，如果出汗之后，不采取正确的措施，那事情就反过来啦。尤其，在不是很热的天气里（尤其是有点凉的天），出汗了停止运动之后，由于身体活动停止，内热逐渐降低，体外的汗水不尽快擦拭掉，就很容易感觉冷，由内至外的冷，热胀冷缩，身体内部很容易把体外的汗水再度吸回皮肤，就像在冷天淋了雨一样，很容易感冒。所以，在比较凉爽的天气中出一身汗，一定要注意运动后的擦汗和保暖，不要着凉。然后，假如是天气很热的话，很多人出汗后会立即洗澡，这样的话……很容易出事。因为在天气很热，体外还有很多汗就洗冷水澡的话，身体急剧降温，原理如之前说的一样，汗水就很快被吸入皮肤中，会生病啊。所以，天气很热的时候呢，运动完了呢就把衣服脱下，用毛巾慢慢的擦汗，由于天气热，汗肯定还是会继续流的，那么再继续慢慢擦，顺便喝些盐水，（不要喝冰的哟，冷热交替，对胃不好O(∩_∩)O~)

Answer 2

补充含无机盐的水撒

Answer 3

洗澡补水睡个觉