Question

每人每天要喝多少水合适啊?

如题！

Answer 1

不运动时，每人每天2公斤（8-10杯）
做运动时，每人每天3公斤（13-14杯）
并且白天和晚上都应该喝水
你可能会问，我喝了这么多水，那不老往厕所跑吗，是的，但几星期后，你的尿泡会自动调节，小便量多而次数减少。
每人每天喝8-10杯水，你才会有一个健康结实的身体。

Answer 2

正常人每天应补充水分2200毫升，这包括食物中含的水。
所以你可以根据自己吃的食物来估计应该喝水多少了，
这是一个一般值，不同情况会有稍微变化，如夏多冬少。

Answer 3

人体每日水摄入量不应该超过1800毫升，否则对肾脏负担过重，导致水中毒。这个量包括液态饮品、食物等所有从人体外环境摄取的总和。

Answer 4

人体每天需要喝八杯水。
但是你也要根据你自己的身体状况来喝，不要把自己喝到水肿了。

Answer 5

你好，要因地，因时，因人而异，一般2000毫升。