Question

一周快速减肥法

每天早上一点饭，中午不吃或吃一点，晚上吃苹果！这样减肥吗？？？减肥效果怎么样！！！！
一个星期能是多少斤

Answer 1

这样的确能减肥，多少斤不能确定，看你的体质和你现在的重量，估计3-5斤左右，但是这样减下来的肉会很松弛，就像提前衰老一样，要搭配适量的运动，这样才会好，我健身房遇到个朋友，人家平时不节食，每天跑一个小时的步，3个多月瘦了60斤。这里给你一个列子，希望早日减肥成功。如果真的很急，可以学学 克里斯蒂安贝尔。

追问

现在维持这种状态，而且我每天晚上锻炼1小时，效果怎样！

追答

很合理，具体情况你可是先试试，一周看效果

Answer 2

这个是因人而异的，而且不支持你这样节食减肥，一方面无助于营养的均衡摄入，一方面会损害身体的健康。最好是结合运动一起，加上适当的饮食，控制好热量来一起减肥。

Answer 3

上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，

常起来走动走动，喝喝水。可以做做下面的椅子减肥操：端坐，

挺直上身，双手举起，十指交叉合拢；

放在颈部枕枕头的地方，然后胸部以上开始向后仰，

头部也尽量向后仰；左右摆头，舒缓筋络。保持5-10秒钟。

Answer 4

不能。骗人的。那只是减水分。我有更好的办法

追问

有什么方法啊！大神，求答

Answer 5

抛去宿便和水分 瘦个4,5斤没问题。
饿出来的减肥不健康。
减肥减的是体积，不是体重。

Answer 6

苹果可以放在下午饿了就吃 不要放在晚上吃。我前两天刚刚试过三日苹果减肥法 大概一天吃三个苹果 瘦了5斤 没有暴饮暴食所以还没有反弹。