Question

有没有篮球教练或老师呀，或者是对球员心理很了解的篮球高手。我打篮球有一段时间了但是总是会紧张害怕，

有没有篮球教练或老师呀，或者是对球员心理很了解的篮球高手。我打篮球有一段时间了但是总是会紧张害怕，不敢自己打就算自己打了有人防我就会惊慌失措，投球就瞎蒙而且动作也随意了，上篮也突破不了。有人说是基本功的问题，可是我的运球和投篮都是练了无数次的。不打半场平时打着玩是不知道的还以为我是很高手的那一种，其实根本就不是，到了场上我就只敢抢篮板抢断，而且抢到马上就传根本不敢自己上，很少有自己上的时候。请问我要怎么克服这种心理呀，我马上就要读高中了，还打算入校队呢，可这种心理到底该怎么克服呀?

Answer 1

如果想你所说你的基本功还可以的话，那主要就是你的心理作用了，你的害怕来源于你的不自信，以后多进行1对1的对抗，首先不要有心理负担，慢慢来，时间久了就会好的，希望你能进入校队

追问

可我马上就要开学了，恐怕来不及了，有什么其他方法没有

追答

这个真没有速成的办法，最重要的是你自己要克服心理障碍，多练习才行，不一定刚去学校就要进入校队，就算去学校进入校队了看到别人都比你打的好，那样你的压力会更大，更容易使你不自信了，所以还是慢慢来，真正的克服了障碍，以后就都会好的。

Answer 2

首先不要害怕 吧篮球比赛当做享受！还要自信 相信自己可以恍过对方球员！可以和朋友在私下多打打比赛 你的个人技术应该不错 就是没自信 害怕 ！！我原来 更笨 连球都要运掉 不过刻苦训练 和自信 现在 越大越好 ！！！相信自己吧 做什么事 首先相信自己 才能成功 不要怕 ！！祝你成功 加油

Answer 3

不习惯这种强度而已。刚开始打正式比赛，或者刚开始打全场攻联防的时候都会有这种感觉，解决办法就是跟比你强的人打球，多打真有强度的球。
你既然有目标，那你现在就应该去找高中的学长，甚至家附近的大学去找人玩了。
自己想想你动作走形是在害怕什么？怕被抄？怕被盖？还是怕身体接触？

Answer 4

多打比赛，多对抗，找个人专门跟你练习对抗，习惯了在有防守压力下的投篮和突破，自然动作不会变形

Answer 5

一句话，turst youself！不相信自己别人更不可能相信你。人的潜能是无限的，但是一开始都是菜鸟，你既然想提高，好好练，会有进步的！！加油~

追问

可问题是我现在根本没有方向

追答

篮球最重要的是你的命中率，不管怎么样，打得进的才是好球~~所以我建议练投篮和突破，太花哨的动作不用太过追求的~~