Question

如何给颈椎病的人选购枕头？

Answer 1

要选自己适用的枕头，不能太高太低，选中间低两端高的枕头，或者现在在网上能搜到的那种保健枕头。
第一，我们先来说一说颈椎病。

姿势不对，容易得颈椎病，像现在的学生就很容易得，因为常年的坐在椅子上，再加上坐姿的不正确，脖颈处就总会僵硬，长久以来就会患上颈椎病。而由于时代的发展导致智能手机，电脑等的流行，也会让人长久地保持一个姿势，从而使自己的颈椎僵硬。颈椎病的表现一般，为颈背僵硬疼痛，而且严重的话，会对人体造成压迫，有一些人甚至因为患颈椎病而后瘫痪。因为颈椎病也分为很多种类型，有一些人还会耳鸣耳聋，眩晕恶心。总之如果得了颈椎病，一定要更好地做保健，而如果没有得的人，一定要好好保护我们的颈椎。

第二，先从枕头上来，保护我们的颈椎。

如果颈椎病发展的更严重的话，会造成不好的后果，那我们如何从选枕头上来保健我们的颈椎呢？重庆医科大学附属第一院的神经科教授说:“对于颈椎病患者而言，枕头没有最好，只有最合适，不能一概而论，枕头的选择需要配合人体生理曲线。”首先我们应该知道自己的适应情况，平时习惯镇多高的枕头。其次，我们要选择适合形状的枕头，选择那些中间低两头高的枕头，因为这样的枕头有助于维护颈椎生理曲线。现在一直在淘宝上流行的那些保健枕头，比如说无限极的枕头，就是这种中间低两头高的。最后，其实对于材质要求并没有那么高，虽然很多材料都宣称，可以保护颈椎，但其实没有科学道理，所以只要质地柔软，透气性好，都可以选择。
第三，总结。

总之如果得了颈椎病的人，选用合适的枕头是很有好处的。一般得了颈椎病后，医生都会建议，选适合自己的枕头。

Answer 2

近几年来，颈椎病的发病率是逐年在增长。一般来说,其颈椎病大致可分为四种，导致这些颈椎病发生的原因大致都是跟我们的生活习惯有关系。
枕头是我们床上的必备品，是我们保证睡眠质量的一个辅助工具，是维持头颈正常位置的主要工具。而这个所谓的“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。如果长期的位置不当，就会引发颈椎病，那么选择一个合适的枕头成了关键的问题。 1.枕头高低：大家都听过“高枕无忧”这一词，而我们从医学角度来讲，这种说法是错误的。当我们的枕头过高，就会使我们的头颈部过度的前屈；而长期处于低枕或者没有，就会使我们的头部处于过度仰伸状态，导致颈椎前凸曲度增大，那么我们应该要克服枕头过高、过低。 那么我们选择枕头的高度到底多高才合适呢？一般来讲，枕头高度以8-15cm为宜，对于那些习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；而那些习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。我们在开始睡觉之时，可先把枕头的中间压扁，然后再在颈部枕处垫高，保证一个适当的违章。 2.枕头形状：对于枕头的形状，我们最好选择中间低两边高的枕头。因为这种枕头可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也能起到固定颈部的作用，减少我们在睡觉时头颈部的损伤。 3.枕芯充填物：我们在选择枕头的材料是也很关键，我们最好选择柔软、透气佳的最好。如：鸭绒、荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等都是不错的选择。 一个理想的枕头，可以让你有一个很好的睡眠，还能让颈椎病远离你。编辑推荐：告诉你有关枕头的大学问？

Answer 3

枕头的高度：以 8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。
软硬要适中：颈椎病枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
枕芯填充物：常用的有①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。