如何保养脾胃
我们身体里的每一个器官基本上都是非常重要的，脾胃更是我们平时必不可少的器官，如果我们的脾胃出了问题的话，那么身体就会向我们发出警告，这些警告体现在哪些方面呢？下面就带大家来看一下。
脾胃虚弱是一种病程比较长的慢性病，它的表现在于我们排泄的时候时发时止，大便稀淡，颜色淡并且没有臭味，其中夹杂有没有消化的食物残渣。吃完东西以后，就会容易腹泻，并且腹胀，平时大便次数多，但是食欲不振。
在脸色上，我们如果脾胃虚弱的话，听说脸色看起来很黄，整个人都比较疲倦，形体瘦弱。
那人其实我们的脾胃虚弱还要分为脾气虚和脾阳虚，以及胃气虚和胃阳虚四种情况，这4种情况的临床表现都不尽相同，治疗方法也都各有差异，但大体上都是差不多的。
忌喝牛奶
总体上来说脾胃虚弱的人，用药可以服用，香砂养胃丸、附子理中丸等，生活中也可以用汤药调理，但是要记得，不要吃或者少吃马奶，阿胶，牛奶，海参，甲鱼，蛤蜊，螃蟹，荞麦，芝麻，柿子，柿饼，柑橘，香蕉，甜瓜，生萝卜，水芹菜，发菜，茼蒿，地瓜，丝瓜，生菜，生黄瓜，金针菇，紫菜，菊花，胖大海等等等等食物，具体可以去网站上搜索，或者去到就近的医院咨询。
多运动
当然身体上不舒服，包括脾胃虚弱，还有一个包治百病的方法，那就是生活中要多运动，一定要记得多运动，多出去走走，不要整天躺在床上或者待在家里，那样病情只会越来越严重。
(
l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使
胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
脾胃不好的原因是什么
随着生活节奏越来越快，各种压力也逐渐的增加，慢慢就产生了各种不良的生活习惯和饮食习惯，导致现在的体质越来越差。而脾胃虚寒就是一种很常见的病症，能直接影响到正常的生活，如果不加以调理，还会越来越严重，甚至会对我们的身体健康产生影响
脾胃虚弱的含义比较笼统，包括了胃气虚、脾气虚、中气下陷等。患者会出现全身无力，手脚冰冷以及舌苔发白的症状。那么我们可以如何养护脾胃呢？
