Question

为什么有时候很困，老打哈欠却睡不着，怎么解决？

Answer 1

老打哈欠却睡不着建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神放轻松点。

追问

我现在上高三，主要是中午，明明感觉困了，但躺倒床上就睡不着。我并没觉得精神太紧张

追答

平时是不是压力很大？

追问

还好吧，压力肯定有，但并不大。晚上不存在这种情况，就是中午

追答

睡觉时想事情太多也是会影响睡眠的，另外一个原因也可能是上火引起的。

追问

谢谢您，最近确实有些上火，吃点什么降火好一些？

追答

可以买些决明子和菊花泡茶喝，另外，辣椒、油腻等上火的东西要少吃。

追问

谢谢，麻烦您了

Answer 2

可能是压力大，我表哥就是因为刚参加工作，压力有点大，

追答

然后在某宝看见尚医铭草安枕萱草可以改善睡眠，给他就试着喝了一段时间，没想到睡眠质量真的得到了改善，而且还是药食同源的成分呢，很放心。

Answer 3

很困却睡不着，失眠太可怕，教你60秒快速入睡