Question

老年人肾不好吃什么好，如何保养

Answer 1

可以吃药膳，如各种汤里面加枸杞，也可以泡药酒，具体配药，药店工作人员清楚

Answer 2

健康、养肾、肾脏、肾功能、免疫力 ，天然“养肾王”找到了，没事泡水喝，提高肾功能，更有男人味。

Answer 3

六味地黄丸

Answer 4

补肾为君气血同用君臣相协
人生百病，皆因气血不通；气血畅通，健康一生。中医认为，气血通，病不生。《黄帝内经》上讲：“气是血之帅，血是气之母。”我们中华民族两千年来的中医理论的核心就是研究调理气血：一旦气血不通，身体就会生病，身上就觉得难受，哪个部位的气血淤滞，哪个部位就一定出毛病，如果长期拖延得不到调理治疗，就会使小毛病发展成重病，甚至成为不治之症，危及生命。
中年人往往同时存在气血不足和肾虚的现象。肾虚患者日久必导致气、血、津的匮乏，而气血不足也会加重肾虚的进程，二者互为用。肾精充足、髓海旺盛、水火相济、阴阳协调、气血运行正常，五脏六腑的生理机能才会运行正常，生机勃勃。因此，应该以补肾填精为主、为君，兼顾气血滋养，以气血同步为臣，君臣二者齐心协力，共同维护人体的正常生理活动。
鹿尾补肾丸系千年古方，方中以补肾填精为君：其中鹿尾、鹿茸、枸杞子、冬虫夏草、蛤蚧温肾壮阳，鹿角胶、黄精、金樱子、桑螵蛸填精补髓；以强筋壮骨、益气补血为臣：其中巴戟天、锁阳、骨碎补、杜仲、菟丝子、覆盆子偏于强筋壮骨，党参、黄芪、当归重在补气养血。
另外，方中佐以云苓、山药、泽泻健脾利湿、以防补腻之弊，同时佐以丹皮、莲须为使，凉血补肾，清三焦之火以防燥热之嫌。故适合春夏秋冬四季服用，不燥不热。
纵观全方，处方严谨，配伍合理、温而不燥、补而不腻。以肾为主，兼顾五脏、阴阳双补、气血同用，达到补肾填精、强筋壮骨、益气补血之功，以奏精满、气足、神旺、除疾之效。
夏天补肾 选药材 避燥热
■夏天气温骤升，一不小心就上火了。人们常常认为补肾就会上火，所以即使肾虚，也不敢随便补。其实，夏天是可以补肾的，关键在于选好药材。如今已知的补肾药材很多，有大燥大热的各种鞭类药材，也有性温不燥的鹿尾，更有功效强劲的冬虫夏草……选择不上火又有效的药材才是上上之策。
补肾，“疲惫一族”的能量储备
不久前的一则新闻应该引起都市“拼命三郎”的警惕：西南交大外语学院22岁的学子，因同时做着3份兼职，过度劳累导致免疫力急剧下降而离开人世。根据5月份的最新调查，有近75％的都市人得了“黄牌警告”，处于肾虚状态，其中白领占了六成。专家指出，如果仍然长时期超负荷作业，休息不好，就会得到“红牌”，疾病缠身，甚至危及生命。
人在进行重体力劳动、大运动量锻炼时，由于时间过长，肌肉过度紧张，生物能源消耗过多，就会使机体产生疲劳感，感到全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和“力不从心”。而脑力疲劳是直接导致人体肾虚状态的一个不可忽视的因素，同样会导致过劳而危及生命。
脑力劳动者之所以感到疲劳，其实是情绪在作怪。由于生活压力越来越大，人们往往要花二三倍的努力取得成功，这时人的精神处于一种混乱不安宁的状态。当受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理上的扭曲和变态，导致心理疲劳。这样的疲劳看似细小轻微，若不加注意，轻则会降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。有些人会经常感冒、工作时头晕眼花，晚上则无法入眠，更多的人会出现心血管疾病、血压升高，甚至突发脑血栓。
所以，脑力劳动者要注意消除疲劳，为自己的身体做健康储备。以下几种方法可供参考：
●消除脑力疲劳法：科学地使用大脑，设法提高用脑效率，适当参加体育锻炼和文娱活动，进行积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱，使心理恢复平衡。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗，病因消除了，疲劳也就不存在了。
●饮食补充法：注意饮食营养的搭配。含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类食物，可防止疲劳过早出现，多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。
●休息恢复法：每天都要留出一定的“喘气”和休息时间，最好方法是躺下来放松肢体，或安枕大睡，往往一觉醒来倦意全消。另外，听音乐、练书法、绘画、散步等也有解除生理疲劳之功效。
●科学健身法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官充满活力，推迟衰老进程；四是点穴按摩，通过自我点穴疗法和按摩，对体表适当刺激，激发机体抗病潜能。
另外，中年人过了40岁以后，由于长期压力下工作，使身体过度疲劳，往往导致肾虚。所以，补肾，对中年人来说，应该是一件势在必行的事情。专家指出，中年补肾，既是对长年累月所造成的健康损耗的弥补，更是对未来健康的储备。
肾虚不是“性”虚
老年人随着年龄增长而出现性衰退，这是正常的生理现象。但有人误认为不正常，而迷信各种各样的“壮阳药”，想借助“壮阳”之品保持他们的性能力，使青春常在。殊不知，凡“壮阳”之品多温热燥烈，如果实为肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确适当服用，有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者服用则火上加油，会出现各种弊端。
补肾 中年男人的健康储备
俗话说“男人四十一朵花”，然而实际情况却并非如此，中年既是人生的金秋，也是一个危机四伏的年龄。年届中年，肾气衰微，稍不注意就会遭遇各种疾病的困扰。
作为家里的顶梁柱，中年男人们处在“内忧外患”的夹击之中。在单位，巨大的工作压力、后起一代的不断挑战，让他们疲惫不堪；在家里，面对着妻儿父母，又不能言苦言累，只好强撑着疲惫的身体，为妻子儿女里外忙碌。过度忙碌和平时疏于锻炼，使中年男士身体素质日渐下滑，他们常常感到疲惫，有时还会出现失眠多梦、耳鸣耳聋等现象，甚至出现各种各样的肾虚症状，如阳痿、遗精、腰酸腿软、头晕目眩、心烦易怒、健忘迟钝等。
补肾，成为中年人刻不容缓的健康大事。中年补肾，既是对长年累月所造成的健康损耗的弥补，更是对未来健康的储备。
平常我们说到补肾，一般人往往认为只是老年人的事，或是只有性功能不全的人才需要补肾，“肾虚”就是“性虚”，补“肾”就是补“性”，补肾是非常丢人的事，是羞于启齿的。其实，这些观点是十分错误的。肾虚是人类生命活动中的一种累积性损伤，存在非常普遍，几乎所有的中老年人都或多或少地有一些肾虚症状。这一点也不奇怪，男人会发生肾虚，女人也会发生；老年人会发生肾虚，中年人也会发生。