Question

您好！我常为一些小事后悔自责，甚至事情过去很久了，想到了还是不能原谅自己。没有好心情。我是怎么了？

Answer 1

你好，可能是有轻度的抑郁症。由于心情不能保持舒畅引起，建议尽量保持心情舒畅，多做户外运动，诸如跑步、打球、爬山等，转移下自己的注意力。心病还是心药医，事情看开些，不要钻牛角尖。多多调理，抑郁会缓和的。应该选择心理治疗为主，药物为辅，应致力去除引起疾病的精神刺激。