武术家与健美者的区别
我现在想练习格斗，但我知道格斗需要肌肉，有人说格斗家肌肉不需要太发达，会影响速度什么的，格斗家与健美有什么区别，格斗家注重训练什么肌肉还是训练拳头的硬度全头像石头一样硬...
我现在想练习格斗，但我知道格斗需要肌肉，有人说格斗家肌肉不需要太发达，会影响速度什么的，格斗家与健美有什么区别 ，格斗家注重训练什么肌肉 还是训练拳头的硬度 全头像石头一样硬
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4个回答
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楼主，健美者是只练肌肉的美观，看起来很强壮，实际可能连散打选手的一击都承受不了，他不练抗击打能力，不练爆发力，出拳速度，准确性，身体柔韧性，灵活的步伐，总之健美只是看起来强，并不能打的
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德朴森
2024-04-22 广告
1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力，哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作...
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本回答由德朴森提供
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健美有两种，一个是自然健美，这样的肌肉要比很多格斗家都厉害，而且也跟灵活，还有就是非自然健美，这个是打激素的，所以肌肉块非常明显，抗打击和力量都很厉害，但是灵活等方面就不好了
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错了。。格斗不是看的肌肉的好看，格斗练得是身体的关节处，那是速度和角度的结合，当然力量是肯定的，你可以连步法和手法，还有就是韧带要好了，经常锻炼就行，格斗就是要快，准，狠。学习格斗的可以随便挑十几个健美的吧！！！！！不能荒废了，我现在就不行了。坚持连速度，和角度。
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