一杯咖啡能提神多久？
咖啡提神效果要依照具体情况而定。
咖啡提神一般是2小时见效，具体跟喝的时间、浓度都有关系，最好是早上喝，这样不仅能达到最佳提神效果，还不影响人的作息。经常喝咖啡的人和不经常喝咖啡的人，咖啡提神效果也是不同的。
咖啡发挥提神作用只需要10分钟，咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半只需要几分钟。研究表明咖啡因的影响可持续2--3小时，根据个人的特有敏感率和代谢率，有的持续时间可达4--5小时。
经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。
饮用咖啡的注意事项
咖啡的味道有浓淡之分，所以，不能像喝茶或可乐一样，连续喝三四杯，而以正式的咖啡杯的分量最刚好。普通喝咖啡以80～100cc为适量，有时候若想连续喝三四杯，这时就要将咖啡的浓度冲淡，或加入大量的牛奶，不过仍然要考虑到生理上需求的程度，来加减咖啡的浓度，也就是不要造成腻或恶心的感觉，而在糖分的调配上也不妨多些变化，使咖啡更具美味。
盛放咖啡的杯碟都是特制的。它们应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳应指向右方。饮咖啡时，可以用右手拿着咖啡的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜。不宜满把握杯、大口吞咽，也不宜俯首去就咖啡杯。喝咖啡时，不要发出声响。
以上内容参考：百度百科-咖啡 （世界三大饮料之一）
一杯咖啡能提神2个小时左右。咖啡发挥提神作用只需要10分钟，咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半只需要几分钟。
而且男性喝了浓咖啡后比女人更清醒，无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。咖啡因的影响可持续2到3小时，根据个人的特有敏感率和代谢率，有的持续时间可达4--5小时。
注意事项：
1、研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。
2、咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。
而且男性喝了浓咖啡后比女人更清醒，无咖啡因咖啡对女人的影响比男人明显。
研究表明咖啡因的影响可持续2--3小时，根据个人的特有敏感率和代谢率，有的持续时间可达4--5小时。
注意事项：
1、研究发现，经常喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明显。
2、咖啡因可以刺激神经，从而达到让人兴奋的功效。但也有研究发现，咖啡爱好者经常喝咖啡，会让身体逐渐对这种刺激作用产生“抗性”。
