Question

我睡觉老担心自己不小心咬到舌头，越担心越睡不着，已经常好几天了，似乎有强迫症倾向，请问有什么好办法

我睡觉老担心自己不小心咬到舌头，越担心越睡不着，已经常好几天了，似乎有强迫症倾向，请问有什么好办法解决这个心理向题吗？谢谢！

Answer 1

• 你越想越担心，就越有可能咬到舌头

• 过去那么多年你睡觉都没有咬到舌头，干嘛这几天就会这么认为

• 不要去在意它，顺其自然就好了，这和强迫症没什么关系

• 想想其他事情，转移下自己的注意力就好了，你这几天也没有咬到不是
  

Answer 2

如果真咬舌头，就不是心理问题，，用胶布粘上，就不用担心了。