Question

运动腰扭到了怎么办

我就是睡起来时活动腰扭到的。难受了好多天了。

Answer 1

人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。该病给患者带来了许多痛苦，那么，下面我们就请专家来首先，应立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，同时防止腰部进一步损伤。其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊。建议热敷及活血药物在受伤24小时以后，局部出血、渗出渐止时再用。症状缓解后，应做些腰背肌锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。

Answer 2

您好，出现腰扭伤，右腰腿痛，建议卧床休息，避免激烈运动。如果病情加重，建议到医院用活血化瘀的药物治疗，如活血止痛胶囊，骨肽注射液等，必要时使用甘露醇+地塞米松脱水消肿治疗。

Answer 3

后用巾敷下很快好的

Answer 4

年轻人搞事稳吧点，别玩华丽的姿势。你看弄到腰了吧