Question

天天晚上失眠怎么办啊？烦死了，求助啊！

Answer 1

问题分析：
虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，

意见建议：
平时要多吃坚 果类 食物 ，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康

追问

谢谢您的建议，最近在看到了一篇博文叫 《 傅独波的2920个个难眠夜 》里面分享的方法感觉还是蛮好的，在论坛也看到很多网友在讨论，不知道您知道不哦，我准备试看看，毕竟他说的方法还比较简单的，希望对我也会有效果哦，再次感谢您了！