牛奶什么时候喝最好？
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晚上睡前半小时喝最好了，助于睡眠。早上喝牛奶之前应先喝半杯温开水润嗓子。
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牛奶早上喝好还是晚上喝好？
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。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。
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早餐或 睡觉前1小时
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早上和晚上
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