Question

总感觉大脑不清醒，一天到晚晕呼呼的，反应迟钝，所以在工作人际交往中感觉很累，很失败，

疑心也很大，总东想西想，心情波动大，自己都调节不了，感觉没什么能让我开心，我怀疑有精神衰弱，怎么办？求好心的大虾们帮忙分析一下还有就是工作很少用到大脑

Answer 1

我觉得您这是身心上的一种疲惫懒惰。每天都感觉没什么新鲜感，大脑精神持续处在昏昏沉沉的状态，这样是最容易导致反应迟钝的。
我觉得您既然没有什么感到开心的事情，不如去寻求一下刺激的事情，例如玩些刺激的游戏，不知道你心脏承受能力怎么样，要是蛮好的话，你可以到游乐园玩一玩。（或者做些你认为比较刺激的事情），这样能刺激你的精神，就不会感到无力了，一天下来，累了再睡一觉，第二天一定会和以往有不同的状态。
在社会人际交往中感觉到累是很正常的，毕竟身处在社会上都是知道人活着不容易，每天工作到晚也就罢了，还要处处讨好别人，许多人的性格不同，交往中也要处处小心。不过这是锻炼您的好机会，因为一个能在社交上处理的很好的人就是会很懂得变通。不要总在消极方面去想，也不要去想太多没用的。
疑心是一个与人交往很大的缺处。对别人处处抱有着怀疑的态度是很不礼貌的。如果别人并没有做出什么你所猜疑的事情，那就是你的不对。这个是要去改的。不然迟早你会因为疑心大误会别人而吃亏的，或者别人在不明不白被你误会了，别人对你的看法就不会很好，这也说不过去。毕竟没有人闲着总会去欺骗你什么。只要你能解决你胡思乱想的心态，你的生活就会明朗很多。只要在生活中多思考对自己有用的想法，是对你有利的，想那些没用的反倒让你身心彼惫也很不值得，你说是吧。
祝你每天轻松愉快，能与别人友好相处。

追问

嗯，找一些刺激或者新鲜的事情或事物来改变心情是很好的，我的疑心其实自己知道，总告诉自己多想了，所以有疑心我也从来不表现出来，最大的问题就是和同事突然碰面或者聊天的时候，看到对方的眼神，突然就尴尬，不知道想怎么回答，大脑就断片了，感觉就是注意力不集中一样，我猜问题主要是反应迟钝，不自信，注意力不集中， 记忆力减退，疑心病……么么时好时坏

追答

那你可以选择时不时看对方的眼神就好，可以一时看着他说话，一时假装看别的事物，我能理解你和对方眼对眼的时候有种尴尬或者害羞之类的不习惯，不用太在意什么，也不用去想和对方对视的时候对方会想很多，这只是交流时对别人的一种尊重。不要总是觉得自己反应迟钝之类的，只要你还有思考的精力你就很正常，反应迟钝就尽量控制你自己不要时常发呆或者在做事情的时候去想别的，改掉这些你会好很多的

Answer 2

Answer 3

跑步吧！别懒散忍着聚集信念改善生活，要么精神生活，没有第二条路。

Answer 4

我和你的情况也一样，头脑不清醒，没有精神，很容易疲劳，和人聊天讲话的时候会头晕，严重影响了我的工作和事业。

Answer 5

查查是不是贫血，贫血会引起脑供血不足、脑缺氧，头晕、反应迟钝，容易疲倦