Question

眼睛很困，但是就是睡不着，是为什么？

Answer 1

数羊数羊数羊数羊

Answer 2

我有时候也和你一样，以前通宵时间长，慢慢熬得睡不着了，眼睛很困就是睡不着，我认为是精神压力大，白天想的事情多，再加上睡眠不足产生了机体排斥性。这样的话你可以做做运动放松身心，听点轻音乐慢慢入睡，不可急躁，顺便床头上放点百合花，会有催眠作用的

Answer 3

慎终于始，力学笃行，断蛟刺虎，

Answer 4

经常犯困还睡不着，说明你神经系统褪黑素分泌功能正常，但是神经兴奋度过高，两者不同步，所以才会出现如此奇怪、却会经常出现的现象。

“犯困”说明你累了。

“睡不着”说明你神经系统依然处于兴奋状态。

为什么会出现如此冲突的情况而导致你睡不着呢？原因就在于你处于工作状态的时候，精神高度集中，长时间的精神高度集中，需要神经系统保持高度紧张状态，就像高速列车一样，就算你想停下来，还是需要很长的距离的。神经系统也是一样。而且你还没学会让自己放松下来的方法，所以就会出现太累了反而睡不着的情况。这也说明您的神经系统和褪黑素分泌两者已经不同步了，生理系统已经出现健康问题。下面这个帖子有详解：

我为什么失眠？99%的人都不知道！

之前我大嫂严重失眠，晚上一只猫爬一下，她都能知道。太累了睡不着的情况那是经常出现。饭量大减，喉咙经常会发痒、一着凉就发炎、肿痛，身体不是这里就是那里总是有点不舒服，严重的时候竟然昏倒在厨房的地上，全家人非常担心，到医院一检查，做了喉镜，非常痛苦，最后诊断说有咽喉炎，开了一堆药，吃了一阵子，喉咙没有有任何改善，她自己本人很痛苦的，每天嗓子都很痒，饭也吃不了多少！她儿子非常担心，后来经过朋友介绍在微X上买了纯进口的美滋滋健康配方（主要因被国内东西坑太多次，怕了，敌不过我还躲不过嘛），就吃了7天，晚上可以倒头就睡，能睡到8个小时以上，吃饭胃口大开，原来脸色是黑的，现在脸色变白了，有血色、有活力，脸上笑容多了好多，家庭关系都改善很多。人家还提供随时退款，是随时无理由退，之前不知道掉进多少坑，真的找到了呢就一招制敌，所以我从此开始相信科学

到底怎么治失眠，这个帖子里面有正解，真人实验，靠谱！

失眠、睡不着？“3天”就睡着的九阴真经“睡眠秘籍”

详情请加失眠终结者群群主（自动识别二维码添加）

Answer 5

掌握自己的睡眠时候的呼吸深度和频率。这个需要家人帮忙，在你熟睡的时候，稍微记录一下每分钟呼吸的节律，掌握每次呼吸的耗时。这个目的，就是，尽量准确地掌握你自己的呼吸频率，因为每个人有一定的差异。这样，就能够让你做到准确地模拟你在睡眠状态下的呼吸。然后，你要在平时做一些训练。可以是在坐着的时候，看电视的时候，总之，任何方便的时候，都可以试着去模拟睡眠时候的呼吸。这样，你在失眠的时候才可能运用这个方法，让自己身体得到睡眠时候一样的休息。望采纳