Question

潜水时,应该如何换气

Answer 1

开始游泳前先大口吸气，把空气用力吸进肺里，不要只是把空气留在口腔内，两腮鼓鼓的是没有用的。

当鼻子和嘴巴进入水中时，慢慢地呼气。可以用嘴或鼻子同时慢慢呼气。这是可以感受到气泡在不断在你脸的两侧冒起。继续呼气，直到觉得差不多没气了，再抬起头在水面吸气。每次呼出空气的时间应该是吸入空气时间的2~3倍。

扩展资料

对于一些泳姿，比如自由泳，应该把脸转向一边深呼吸。交替呼吸，对于像蝶泳或蛙泳这样的泳姿，应该把头抬到手臂以上，直到鼻子和嘴钻出水面进行吸气。

在开始憋气之前，躺平在地面，使用腹式呼吸的方法，吸气3秒，吐气6秒。注意这里仅仅是将腹部吸满，吐气的时候是被动吐气，也就是体内的空气自然释放出来。可以牙齿闭合，然后舌尖轻轻放到牙齿后方来控制空气流出的速度。

Answer 2

潜水时间长，应上来换气。使用氧气潜水直接呼吸就可以了。 怎么正确使用潜水泳镜与吸管？浮潜，英文为Snorkeling或叫Skin Dive。浮潜过程分为浮游跟闭气潜游，多数在10米深度以上的海域进行。
1、浮游：借助海水的浮力浮于水面的游泳(跟游泳最大区别是：依靠呼吸管呼吸空气，头部不需要不停地抬起换气呼吸以节省大量体力，并且能很方便、清楚地观看水下景色；另一大区别就是通过排水面积大脚面5倍以上的脚蹼来排水产生推动力以在水面游动)。
闭气潜游：身体完全在水下，以两腿上下错开摆动拍水或以蹼泳方式进行。
休息：浮潜过程一般以浮游状态趴浮在水面来进行休息。

浮潜初学者仅需要短时间了解少许技巧就可以使用浮潜三宝，因借助了呼吸管解决游泳中最难掌握的换气呼吸问题，另外海水浮力大，只要海中没有中大浪，人肯定会浮于水表层，所以浮潜比起学会游泳要容易得多。做个比喻，如果游泳需要7天来学会，那么浮潜仅需要1、2小时。也是因为浮潜实在太容易掌握了，甚至可以无师自通，所以目前象PADI潜水课程中，已经将浮潜的课程略去。
学会了配带浮潜装备的游泳方式，并不等于除去装备后也会游泳，所以一定要要选择质量合格的面镜、呼吸管、脚蹼；这样才能保证安全。否则，浮潜过程中呼吸管漏水、面镜镜带断掉、脚蹼断裂任何一种因素都可能会带来致命危险。另外，国家商品分类也说明了呼吸管和面镜的重要性：安全救护器具类。质量合格的装备，才能你享受浮潜的乐趣又保证安全。

1、呼吸管让你面部埋在水面下浮潜时也能呼吸空气，从浮潜的英文Snorkeling大家会明白呼吸管在浮潜中的重要地位；2、潜水面镜让你便于观察水下景物，鼻子罩在面镜内也-避免了下潜时因水压造成鼻子灌水的可能，同时便于下潜时做口鼻腔的压力平衡保护耳膜(这点游泳镜代替不了的，所以游泳镜不能用于潜水)。3、脚蹼的推动力可以使你更省力更快到达目的地，强大的增浮力也可使你轻易地将头部露出水面(即使呼吸管掉了也方便呼吸空气)。
浮潜三宝为浮潜者提供相当大的安全保障，为浮潜活动中是必不可少的组成部份。下面为较详细的说明、使用方法及保养，朋友们最好可配合浮潜教学视频一起学习。

一、呼吸管(Snorkel) 常识及使用
1、呼吸管：将呼吸管咬嘴含在嘴，让牙齿刚好咬在硅胶的槽中；初玩浮潜者不要急于提速，慢慢掌握呼吸速率。无论浮潜动作的速率有多急速，呼吸也应该保持均匀，这样才能保证海水不会从排水阀倒灌进管中。
2、干式管和湿式管(湿式管包括半干式管)：干式管可确保下潜时不会有水灌进管中，而湿式管则灌满一整管水。闭气潜游后上浮到水面时，湿式管需要鼓足气一下将灌满管中的水从进气管头和排水阀处吹走，然后才吸气呼吸。
3、浮潜过程中的排水：即使是干式呼吸管，下潜过程中浮阀合上过程也会有些少水进入水管中；虽然量会很少，但亦会让人感觉不爽，这时就需要排水了。通常在上升接近水面或管头露出水面时开始鼓气通过嘴部喷出，将管中的水通过排水阀吹出(干式管因为下潜过程避免全管进水，所以都能轻易将管中的少量海水吹干净)。
4、使用湿式管的情况，从我自身的经验，即使浮潜经验和游泳技术很好的人，也难免在上浮水面吸气时因吹不尽管中的海水而呛水；而从一些海外旅游的使用者反馈的信息得知，浮潜新手用非干式管时几乎可以肯定是无法吹尽管中的海水，从而造成呛水情况引致某些危险场面出现。如象马尔代夫一些浮潜，是坐船到海中央直接下水的，水深几米到10多米，呛水可能导致非常严重的后果。
5、浮潜运动为了便于潜游，浮潜者身上是不带助浮救生装备，而干式呼吸管可最大程度地避免浮潜过程呛水的危险。

目前，浮潜装备尚没有一个国际标准。我们认为，干式呼吸管可以作为浮潜的标准装备，最大程度保障自己的安全；对于游泳水平不能自保的人来说，则是一定要用干式呼吸管，这样才能玩得开心玩得安全。
二、潜水面镜(Mask)
1、将面镜的左边胶带穿过呼吸管上的胶环或快扣，这样可固定呼吸管管头向上及避免松开咬嘴呼吸管也不会滑落。
2、面镜的选择：将面罩贴在脸上(不要让头发罩在里面，这会影响防漏性能)，然后鼻子轻轻吸气，面镜能一直吸在脸上的则为合适(这过程中鼻子不能呼气)。绝大多数人是不需要特别选择针对自己脸型的面镜，脸部宽度明显比普通人宽和瘦窄的人(如刀脸，老外中比较常见)，这些人需要窄脸款(或叫青少年款)；脸部特别宽的人也需要选择面罩宽的脸镜，因为相对不够宽的的面罩会挡住左右眼角，这就影响视线了。
3、面镜的配带：将面镜的硅胶面罩贴上脸部，鼻子要罩在镜内；可通过调紧胶带的来加强面罩的紧贴性。戴好面镜后，只能用嘴呼吸，并且不能用鼻子呼气，否则会导致起雾和让水进入镜内。
4、面镜的积水问题：当你浮潜一段时间后，会有一点水积在面镜的鼻尖部份；这是正常现象，再好的潜水面镜都保证不了下潜受到水压时贴面部份完全无水渗入；但如果不止是鼻尖一点水的问题，那就确实没戴好了。
5、面镜的雾气：人的眼睛和鼻腔是有水份的，部份水份在浮潜时会化为水汽。因面镜内的空气跟海水的温度差异，水汽会在面镜内的玻璃上形成雾气。这会影响视觉，在复杂海域浮潜还会带来危险。通常，可在浮潜前先用口水涂上面镜内的玻璃上，但从我们的浮潜经验来看这最多只有10分钟的效果，结果就是浮潜过程不时地涂口水；用好的专用防雾剂时效可以达几个白天。
注：即使雾气严重也不要惊慌，再差也能看清大致的方向，游回岸边浅水处或到船边扶好再清除雾。当然浮潜技术熟练者可水中蹬脚蹼让自己头部完全露出水面后摘下面镜清除雾气和涂口水。
6、面镜油膜的清除：新的面镜通常会有层油膜起保护作用，这层油膜的存在会增大雾气产生的可能，并且影响防雾剂的效用。这时可以用沾上牙膏，然后用柔软的布轻轻擦试清除油膜。

Answer 3

练习时要谨慎~~~

言归正传，练习的地点十分自由，在家里就行，只要你能够静下心来的地方都可以。现找个地方坐下来（躺下来也行），然后开始深呼吸，每一次都尽量深的呼吸，直到感觉有点头晕（因为你大脑缺氧了），此时稍加调整一下，继续深呼吸，你会感觉头不晕了，这期间大约要5分钟。这时自己开始倒数三次深呼吸，每次都尽量深，在最后一次把气呼尽时，平缓的吸气，直到不能再吸为止，这时开始计时憋气。脑子里尽量向一些让你感到平静的事情，或者什么也不想。总之心情尽量保持平静~~~~~~在感到极限到来时要及时停止憋气，这时你会惊奇的发现你第一次就憋了好久~~~~此时要急促的呼吸几次，然后再次开始深呼吸~~~如此五次为一组。建议每天练习不要多于一组，否则对健康不利~~~可以将五次分散在一天中练习，这样效果会更好。如此坚持一段时间，你会发现你的憋气能力比以前增强了好多~~~

Answer 4

水下潜蛙泳和蛙泳一样正常换气