Question

心情不好是否一定是心理问题

我时刻都觉得没精神，不管做什么都不能集中精神！我到底是怎么了？

Answer 1

什么是心理问题？ 在燕园博思心理咨询中心的每天的求助电话和论坛帖子中，经常的会有求助者问咨询师“我的情况是不是心理问题。。。。需要心理咨询吗？”在这里，燕园博思心理咨询中心心理咨询师马泽中老师给博思的朋友们做一个简单的解释，什么是心理问题？那些心理问题需要心理咨询。。。。。。对心理问题，可以有几种解释： 第一，一般意义上：心理问题是指心理学中的问题，如心理是什么、心身关系、心理与实践、心理学的理论与应用等等，均为心理问题。 第二，专业意义上：心理问题是指心理学中研究的问题或心理学工作者研究的问题，如心理学研究什么问题、心理学研究的课题、某心理学工作者正在研究什么问题，均属心理问题。 第三，平常生活中：心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理，都是心理问题。（严格来说，心理问题无褒贬之意，既包括积极的，也包括消极的。） 在平常的生活中，由于社会生活节奏的加快、工作压力的增大、家庭压力的增大、以及个人负担的加重，生活中往往会出现各种各样的心理问题，此时，自己如果出现了心理障碍之类的心理问题，就应主动到专业和权威的心理咨询机构（如心理咨询咨询中心、电话心理咨询热线等）找心理咨询专家进行咨询或者心理治疗，以求得心理调整的指导，在心理咨询师或心理咨询专家的帮助下尽快地消除不健康的心理，使心理状态恢复正常；若有必要，还应由心理医生进行心理治疗。 为了预防不健康心理（心理问题）的发生，自己也应该需要学习一点心理学的知识，对于心理卫生、心理咨询、心理治疗的书籍应多看看，用这方面的知识作指导以调节自己的心理，将会得到很大的好处。 对于心理问题，什么样的程度才需要做付费心理咨询呢？其实，在国外心理咨询是一个非常普遍的现象，国外的大部分人都有自己固定的心理咨询师，特别是一些社会高层人士和较成功的人士，他们都有自己的心理顾问（心理医生）。那么，由于目前在国内，心理咨询的普及程度还比较低，大部分的人对心理咨询的认知程度较低，更有一部分人没有付费咨询的意识，当然，也有一部分人感觉心理咨询价格太高（北京心理咨询的行业的普遍标准在低档的100-200元/小时、中高档的300-600元/小时、高档的800-1500元/小时），自己无法支付，那么，这种情况下，什么样的情况的心理问题才需要做心理咨询或者心理治疗：依据燕园博思心理中心的一个简单判断标准，主要是： 第一：对于求助者本人来讲，求助者本身必须有强烈的求助愿望。。。。。。才可以做心理咨询。 第二：求助者本人的心理问题或者心理障碍，已经在一定程度或者较大程度上影响到了求助者的工作、生活和学习时。。。。需要做心理咨询。 第三：求助者的心理问题或者心理障碍，在特定环境和特定条件的刺激下，求助者本人的语言、行为或者意识，发生了一些异常行为和表现时，需要做心理咨询或者心理治疗。在现实的生活中，若感觉自己的心理出现心理问题时，只要具备以上三个条件中的一个条件，就需要到心理咨询中心作专业的心理咨询和心理治疗

Answer 2

应该处于青少年阶段吧，比较浮躁。做事情没什么耐心。或许是缺少一种肯定。要自信，不要太在意别人的看法。最大的敌人还是自己。要经常鼓励自己，做些自己擅长的。一步一步来，慢慢的会好起来的、这个不是心理有问题，每个人都有这样的状况。只是有些人掩饰的好，有些人没掩饰而已

Answer 3

你现在是无事可做或者是没有找到你感兴趣的事情，所以才会没有精神去做任何事情。每个人都会遇到这种情况，不算心理问题的，只只需要按照自己的心情。去做自己感兴趣的是即可，不要克制自己【当然啦，违反法律和道德的事最好不做】。

Answer 4

不是啦 谁都有心情不好的时候 难道个个都是心理有病？ 如果你觉得没精神，很可能是你从小都没有比较集中精神的事做吧 尽量选最好的时候学习工作，比如早晨这会，当然饮食睡眠也要好才行 想要集中精神做点啥的话 可以去玩玩游戏或玩玩乐器什么的， 口琴也不错的

Answer 5

是心里面有解不开的问题。。。和心理问题联系不大。。。