做了不好的梦,怎么破解?
很多人都面对不同的压力,在不同的压力面前人们表现的是不一样的,很多人压力大的时候会容易做噩梦,不知道如何去改善,时间久了就会诱发心理疾病的发生。晚上总是做噩梦的话,是什么因素你知道吗,下面就来看看相关的内容。空腹睡觉
空腹状态会引发低血糖,令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸,如果空腹睡觉的话会容易醒,而且也会容易做噩梦,吃点香蕉或者是牛奶有助宁心安神,做个好梦。
恐惧
女人很容易感到恐惧。未来的生活、目前的现状、未知的烦恼……这些都会是她们的恐惧源。解决恐惧:可以和家人朋友进行焦虑,释放自己的压力,必要的时候需要向医生求助。过去的精神创伤
美国的一部电影《爱德华医生》中,男主角不能见妻平行的两条直线,且经常梦见到处是大小不一的眼睛。会造成噩梦的原因就是儿时的痛苦,所以说摆脱精神的创伤也是缓解噩梦的重要步骤。
睡眠时的重量刺激
如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃;最普遍的是梦见到处找不到厕所,这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。会容易出现噩梦,所以说睡眠时候的刺激也是很重要的诱发噩梦的因素,最好睡前不要空腹或者是过饱。 关于做噩梦的一些原因,上面都介绍了相关的一些因素。在治疗上,我们可以用一下“红灸脊柱33椎热敷贴”和药师坛城素羹“安神助眠羹”调理,应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活作息,平时白天可以适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来,还可以服用甜梦胶囊,安神补心丸,谷维素,维生素B1来治疗。
如果你觉得做了不好的梦,这个梦让你醒来之后还心有余悸,心慌慌的,就在一张纸上写上这四句话:
夜梦不详
挂在西墙
太阳一照
化为吉祥
然后将这张纸贴在家里西边的墙上(哪里的太阳照射射到你家方便的墙边就贴在哪里),这样早晨太阳出来的时候,可以照到那堵墙上,照到那张纸上。
很灵的。因为我和我周围的朋友一直用这个方法化解不好的梦
祝你好运
2013-08-21
2013-08-21