Question

工作很压抑，很不开心怎么办？

我在一家国企上班，担任车间负责人职务，我非常喜欢我的工作，而且我做事非常谨慎，非常认真负责绝不马虎。我个人能力非常强，得到了我上级领导的一致好评。但是我们部门新升上来的女经理，却对我非常不满，时常对我冷嘲热讽，当我面一套，被着我又是一套，想法设法整我。现在弄的我上班很不开心，非常压抑，我非常讨厌这种毫无能力只靠出卖肉体来换取职务的这种人，就因为我做的比她好，她怕不能给自己上级一个交代，她嫉妒我，每天想法整我，我该怎么办？现在我已经非常不开心了，可是我仍然深爱着这份工作，我该怎么办？求大家帮忙

Answer 1

　　调整好工作心态。
　　第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽。）
　　第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱人，如果有足够的能力，就要尽量帮助能帮助的人，那样得到的就是几份快乐，多帮助人，善待自己，也是一种减压的方式。
　　第三：遇到心情烦躁的情况的时候，喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考空隐。
　　第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。要相信，斗升厅只要去做，也可以做成功的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
　　第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
　　第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信，看不起，你一定要相信你自己，相信这样一句话，如果喜欢上了自己，那么就会有更多的人喜欢，如果想自己是什么样的人，只要想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
　　第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上笑猛的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
　　第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到不喜欢的人，尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
　　第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

Answer 2

临近毕业的时候，我才发觉自己是一个特别特别有惰性的人。每天早上都没有办法起床，设定无数个闹钟叫醒自己也可以，但接下来的一整天都会处于浑浑噩噩的状态。屋漏偏逢雨，我上班的地点离住的地方很远，要转乘一趟公车两趟轻轨才可以抵达，早上八点半上班，而我却要清晨六点半就起床。

重庆的冬天太冷了，不同于北方的洁净冷冽，它是一种湿冷，寒意浸透到人的骨髓里，一旦被激发，就再也挥之不去，像狗皮膏药似的黏着你。人太多了。不管你几点钟到轻轨站，车慎纳厢总是密闭得像沙丁鱼罐头一样，让人喘不过气来。

在狭小的车厢里，跟陌生人前胸贴后背，挤挤挨挨等着去做一份自己原本就不太喜欢的工作，没什么比这个更烦人的了。

于是我辞职了，干脆利落的。

但我之所以这么敢，是因为我本身还在做两份兼职性质的工作，每个月的薪资完全足以支撑起我的日常生活。所以，如果你跟我一样，上班上得非常不开心，觉得压抑，那就辞职啊肆戚，世界上合适的工作千千万，没必要在一根小树苗上死磕。

但是，做决定之前，一定要想清楚，辞掉这份工作后，你在经济方面还有余地。

因为辞职这件事，归根结底是想要换一份更开心，更适合的工作，如果你连经济都无法保障，那么在钱快要花完的时候找的工作，很可能又是一份高强宽雹没度的，为了谋生而存在的糊口性质的工作，那就失去了辞职的初衷啦。

Answer 3

　　作为一个上班的人，难免会越到许许多多不如意的事情，这些事情往往会影响你的心情，有的人会很压抑，我们有时候碰到情绪低落的情况，一定要学会自我的调节，这样才可以继续积极的投入工作。
　　工作情绪受到打击的时候，很多人会很长的时间缓不过这个思想，这样会使你的工作进度被耽搁，也会严重的影响你的工作表现，下面看看五项解决方法。
　　第一、排解自己的压抑最好的办法是请假出去旅游几天，这闹扒茄样我们的心情就可以得到很大的缓解，心理学家研究结果，旅行可以在途中方送自己，好好的调节自己情液察绪，沿途的风景是最好的心理治疗办法。
　　第二、我们要学会释放自己的情绪，如果遇到十分压抑的工作情况的时候，我们可以找一些没有人的地方，大声的喊叫，这样可以迅速的减少自己身体里面的压力，使自己的情绪得到释放。
　　第三、工作不顺心的时候，难免心情很烦躁，这时候我们可以转换一些自己的注意力，大家可以去做做喜欢的事情，将注意力替换到关心的事情上，比如我们可以跑跑步，跳跳舞，唱唱歌，也可以玩玩电脑游戏。
　　第四、我们上班的时候事情做的此好很不顺利，这时候大家可以通过睡眠来调节自己的情绪，一个人把自己关在家里，好好的睡个懒觉，这是多么幸福的一件事，醒来以后世界就会焕然一新。
　　第五、我们可以找一个倾诉的对象，说明自己的工作情况和自己的所遭所遇，这样你的心情就会好起来，心情不好找朋友倾诉一下，这样可以释放你的压抑，彼此互相交谈，很快会忘记不愉快的事情。

Answer 4

世界生物本来就是多样性的，蚊子苍蝇也很多，你得学会和他们和睦相处吧，人也是一丛卖样，允许人家采取不同方式的生存方式，客棚郑纤观地去接受，其实逢迎拍马出卖肉体也是生存的本领，只不过为我们常人所不能接受罢了，选择什么样的链仿生存方式是人家的自由，做好自己的本分就是了。看开些，能与之和睦相处，烦恼自消。

Answer 5

为什么不能不做呢高备？既然必需要做，那么心情放开一点，不要在意让你不开心的因素，有的时候不是你的工作你就应该告诉让你做的人不戚搭毁是你的工作范围，少做不属于你做的事就不会在那么郁闷了。再不然忍无可忍时就走吧。我和你也差不多，但是正打算辞职走人了枝宴。