Question

去西藏的注意事项是什么？

Answer 1

旅行本来就是一件特别开心的事情，如果是打算去西藏旅行那又得加分不少！

但是如果因为自己的一些粗心或者是规划的一些原因让自己遇到一些麻烦或者是遗憾，那就是得不偿失。西藏旅行中遇到过什么问题，相信看了的朋友下次一定可以避免这些问题！

第一个：行李

西藏旅行本来就是一个长途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因为是第一次到西藏总是害怕自己这样东西没有带那样东西又忘记了，所以最后带了大包小包的行李上路。到了路上才发现很多东西其实根本是用不了的，而且还会花费很大的力气自己累的受不了，下次去的朋友们一定要注意这点了。

第二个：证件！

这个可是西藏行的大忌！因为西藏和其他的地方不一样，西藏有很多的军事驻地。

如果你打算安全的游玩西藏那很多证件是必须要带上的，身份证、驾驶座、学生证等等。

不仅是证件的原件在西藏的时候导游往往会要求你带上几张复印件不是没有道理的事情。

第三个：防晒

女生是最害怕自己被晒黑的，之前在网上就出过好几个帖子说这些女生们去西藏前后的对比，的确的非常的夸张，都说拉萨是一个日光城不是没有道理的。

紫外线会让你的皮肤发红、起皮甚至是脱皮，无论男女在这里都应该做好防晒的准备！

一个完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的，但是如果你真的因为这些事情给自己找了一些麻烦还是希望你能积极乐观的面对，即使是有一定的遗憾也不要影响了美好的心情，希望大家都可以有个美好的旅行！

Answer 2

△ 国内游客请带好身份证、边境证，或有出境记录的中国护照。
△ 国外游客带好护照、居住证、入藏批准函、西藏旅行证；台胞带好台胞证、入藏批准函、西藏旅行证。
△ 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
△ 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病的患者不宜进藏。
△ 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
△ 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
△ 初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
△ 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
△ 请团友和睦相处，尊重西藏的文化和宗教信仰。
△ 多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉干、饼干及个人爱好的零食.
△ 途中可到藏族牧民家做客，记着带些文具之类的小礼品，送给孩子.
△ 摄影时注意光圈的调整
△ 海拔较高，可预备氧气。（我们预备氧气，出发前请告知我们工作人员。)
△ 体力较好者可再进一步选择路段徒步：绒布寺-1号大本营
△ 若不想沿原路返回拉萨，可选择定日到樟木出境到尼泊尔首都加德满都，前往下一站。

Answer 3

西藏的平均海拔在四千米以上，氧气比较稀薄，容易产生高原反应，在这方面需要注意。去西藏前应做好充足的准备，好好锻炼。

Answer 4

Answer 5

1. 穿衣指南：高原地区整体温度偏低，昼夜温差大，并有一天有四季的说法，需要带加绒冲锋衣；
2. 护肤指南：高原紫外线强烈，需配备防晒装备，太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品；
3. 饮食指南：沿途餐厅以川菜、藏餐为主，为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，含热量高的食物；
4. 关于高反：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失；如果情节严重要及时吸氧，市场有卖氧气瓶和氧气袋的，大多数酒店也会有氧舒康制氧机，微信扫码就可吸氧
5.药品：感冒药、治拉肚子的药、高效消炎药、抗高原反应药一定要带足。