Question

怎样才能快点长高

14岁 165cm 男 11年162cm 到现在只长了3cm 很慢 为什么 父173cm母158cm 我有机会180cm以上吗

怎样才可以快些长高 如果去医院查一下骨龄 有什么用吗 能补救吗 在我这个年龄 已经算矮的了

Answer 1

快速长高是不可能的，但你现在的身高确实有点矮，只要你按照以下方法做，就一定可以长高

1.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 还要多喝水，每天2000ml，另外不要吃垃圾食品，不要吃那些杂七杂八的零食，饮料也要少喝
2.早睡早起，每天应睡8小时，最佳睡眠时间是晚22:00-早6:00，记住，千万不要熬夜
3.多运动，打篮球是个不错的选择，尽量多去打打，还有跳绳，每天早晚各10分钟，压腿也一样。还要练习摸高运动，每天对着屋顶跳，或者树枝也行，尽量跳到最高，是身子拉到最长，另外羽毛球，排球都可以。举重、举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的
4.多晒太阳。晒太阳能够促进人体内维生素D的合成与吸收，有了维生素D才能促进钙的吸收，有了钙，才能让骨头生长
5.保持良好的情绪，不要太过忧愁

你可以去医院查骨龄，还是有用的。男生一般要到25岁才停止生长，你还有11年的时间，在这段时间里，你按照上面的方法做，就有机会长到180以上。我13岁时才155，现在22岁，已经184了。加油，祝你早日长高！

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

运动长高很有效果。虽然身高和遗传因子关系很大，但是后天锻炼也可以帮助长高。个人认为游泳非常容易长高，据说可以长7-8厘米。我已经19了，上学期学了一门游泳课，还长高了3厘米。另外就是按时睡觉，不要熬夜，保证充足的睡眠。夜里特别容易长高的。另外还要多注意补钙，要不然长个儿的时候腿特别疼，也不容易长高~