Question

怎么锻炼才能长高

我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，又或者平时多吃些什么有好处，多做什么样的运动会好一些呢？

Answer 1

建议你练练瑜伽，其中有很多体位可以帮助增高，效果非常好而且对塑造体形也有很大的帮助，但一定要找专业的瑜伽老师啊！

Answer 2

就是多打打篮球，多做向上的运动，给肌肉刺激，建议是经常打篮球跳跳，多吃写高蛋白的食品就可以，别吃零食，到点吃饭，每餐必须喝汤，就没问题了。

Answer 3

每天晚上睡觉前贴着墙使劲往上摸，多做向上的运动，像篮球啊，引体向上啊。另外压压腿，偶尔长跑一下。不过一定要补充足够的能量否则锻炼反而会不长

Answer 4

打篮球，听说挺有效

Answer 5

如何锻炼才能够长高呢？