男生吃什么食物和水果有助于长高？
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一般来说，只要补充充足的钙质就能达到促进骨骼生长的目的，所以我建议你多喝牛奶，可以早餐喝一杯牛奶，晚上睡觉前喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质和钙很容易被人体吸收，希望对你有所帮助。另外，你可以多做一些运动，打篮球是比较好的运动，在增强身体素质的同时也能起到一定的长高的作用。
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