Question

怎么长高啊？？

怎么长高啊？？

Answer 1

多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。

Answer 2

因为身高和你的腿骨以及脊柱骨还有颅骨有 直接的关系；颅骨在10多岁后再发育就很慢 了，几乎看不出，而脊柱骨需要锻炼柔韧 性，虽然对升高帮助也不大，但是可以防止 畸形导致的驼背使得身高看上去变矮。最 后，16岁的身体长骨（股骨、胫腓骨、尺桡 骨、肱骨等）骨垢未完全闭合，所以还是有 成长的空间，因此适当锻炼会长高的。 以上是分析，那么想长高针对性的运动最好 的是慢步长跑，建议从500m开始逐渐增加 到3-5km ，不需要太快；另外为了协调身体 比例，建议多玩玩单杠，这即可使脊柱柔 韧，又适当拉长脊柱和手臂；多人项目一般 选羽毛球和排球篮球都可以。 千万别迷信增高药和增高手术，更不要去尝 试，那会使您得不偿失甚至痛苦一生！ 我告诉您三个简单有效的方法综合使用， 坚持每天做100个下蹲运动（一次完 成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运 动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间 后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当 增加运动量，以您的身体承受能力为标准， 不要因急功近利而对健康造成损伤。 坚持每天练习“引体向上运动”，当你没 有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在 那里，这样可以使得你的全身上下的多数关 节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长 高。 坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、 有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两 粒）。 一切贵在坚持 最后祝你健身愉快，希望对你有帮助，也希望亲釆纳！！！！~\(≧▽≦)/~啦啦啦

追答

因为身高和你的腿骨以及脊柱骨还有颅骨有 直接的关系；颅骨在10多岁后再发育就很慢 了，几乎看不出，而脊柱骨需要锻炼柔韧 性，虽然对升高帮助也不大，但是可以防止 畸形导致的驼背使得身高看上去变矮。最 后，16岁的身体长骨（股骨、胫腓骨、尺桡 骨、肱骨等）骨垢未完全闭合，所以还是有 成长的空间，因此适当锻炼会长高的。 以上是分析，那么想长高针对性的运动最好 的是慢步长跑，建议从500m开始逐渐增加 到3-5km ，不需要太快；另外为了协调身体 比例，建议多玩玩单杠，这即可使脊柱柔 韧，又适当拉长脊柱和手臂；多人项目一般 选羽毛球和排球篮球都可以。 千万别迷信增高药和增高手术，更不要去尝 试，那会使您得不偿失甚至痛苦一生！ 我告诉您三个简单有效的方法综合使用， 坚持每天做100个下蹲运动（一次完 成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运 动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间 后，当您觉得做完后还很轻松时，可以适当 增加运动量，以您的身体承受能力为标准， 不要因急功近利而对健康造成损伤。 坚持每天练习“引体向上运动”，当你没 有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在 那里，这样可以使得你的全身上下的多数关 节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长 高。 坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、 有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两 粒）。 一切贵在坚持 最后祝你健身愉快，希望对你有帮助，也希望亲釆纳！！！！~\(≧▽≦)/~啦啦啦

Answer 3

长高多少来测一下吧

Answer 4

三岁以上的小小朋友一定要保持奶制品豆制品的摄入尤其是黑豆

Answer 5